Oggi corro

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orli
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Re: Oggi corro

Messaggio da orli » lun 3 mag 2021, 7:15

giovedi' sera e venerdi' pomeriggio un'ora e mezza di spinbike abbastanza allegre e poco noiose...venerdi' sera siamo saliti in baita per cui poi sabato e domenica mi sono fatto due corsette di un'ora abbondante in montagna...sabato in mezzo alla nebbia mentre domenica col sole...purtroppo le temperature sono sempre basse per cui l'abbigliamento e' ancora pesantuccio

lucaliffo
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Re: Oggi corro

Messaggio da lucaliffo » lun 3 mag 2021, 15:21

50´cav e circuito, sotto pioggia di media intensitá.
lo so che QUI, per molti motivi, quand´é cosí é bene starsene a casa, ma stavolta m´ha fregato.
sulla via del ritorno c´é l´entrata di un parchggio un pó in pendenza, velo d´acqua, vernice scivolosa, ci misi un piede sopra e volai in avanti in posizione 4 di spade :lol:
ma atterrai mani e piedi e non mi feci male... l´anno scorso mi feci molto male.
e poi le feic niuss dicono che i pericoli sarebbero i narcos, i serpenti, le formiche vampire e le piante seghettate mangiatrici di uomini, ma va va :D
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Re: Oggi corro

Messaggio da Zedemel » lun 3 mag 2021, 16:37

è impressionante quanto ci si possa far male anche cadendo a piedi o di corsetta. I bambini piccoli son fortunati perchè sono di gomma... e cascano da più in basso :-D
A mazza di dobermann
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

lucaliffo
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Re: Oggi corro

Messaggio da lucaliffo » lun 3 mag 2021, 16:53

Zedemel ha scritto:
lun 3 mag 2021, 16:37
è impressionante quanto ci si possa far male anche cadendo a piedi o di corsetta. I bambini piccoli son fortunati perchè sono di gomma... e cascano da più in basso :-D
la cosa assurda é che quando sto per terra mi chiedo sconvolto ''ma che cazzo é successo?'' :lol:
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Re: Oggi corro

Messaggio da Ericradis » lun 3 mag 2021, 17:09

lucaliffo ha scritto:
lun 3 mag 2021, 16:53
Zedemel ha scritto:
lun 3 mag 2021, 16:37
è impressionante quanto ci si possa far male anche cadendo a piedi o di corsetta. I bambini piccoli son fortunati perchè sono di gomma... e cascano da più in basso :-D
la cosa assurda é che quando sto per terra mi chiedo sconvolto ''ma che cazzo é successo?'' :lol:
Occhio che arriva Chippz a dirti che con Zwift non si cade😂😂😂

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Re: Oggi corro

Messaggio da lucaliffo » lun 3 mag 2021, 18:54

Ericradis ha scritto:
lun 3 mag 2021, 17:09
lucaliffo ha scritto:
lun 3 mag 2021, 16:53
Zedemel ha scritto:
lun 3 mag 2021, 16:37
è impressionante quanto ci si possa far male anche cadendo a piedi o di corsetta. I bambini piccoli son fortunati perchè sono di gomma... e cascano da più in basso :-D
la cosa assurda é che quando sto per terra mi chiedo sconvolto ''ma che cazzo é successo?'' :lol:
Occhio che arriva Chippz a dirti che con Zwift non si cade😂😂😂
io so capace de cappottá pure i rulli :hihihi:
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Re: Oggi corro

Messaggio da chippz » lun 3 mag 2021, 19:30

lucaliffo ha scritto:
lun 3 mag 2021, 18:54
Ericradis ha scritto:
lun 3 mag 2021, 17:09
lucaliffo ha scritto:
lun 3 mag 2021, 16:53


la cosa assurda é che quando sto per terra mi chiedo sconvolto ''ma che cazzo é successo?'' :lol:
Occhio che arriva Chippz a dirti che con Zwift non si cade😂😂😂
io so capace de cappottá pure i rulli :hihihi:
Esatto, su Zwift non si cade (sebbene una volta col vecchio rullo mi capitò quasi di ribaltarmi, in uno sprint partendo da seduto e alzandomi poi di colpo sui pedali -ma ora con la Smart Bike pure questo è impossibile visto che la Bike pesa più di me :D -) :lingua:
Però quello che dico a Luc è che hanno in mente di portare su Zwift pure il canottaggio..... così puoi simulare le maree :lol:
1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: CP 319 / 20' 318 / 10' 344 / 5' 379 / 3' 423 / 2' 446 / 1' 549 / 30" 676 / max 1052

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Re: Oggi corro

Messaggio da GioPod » lun 3 mag 2021, 20:33

Stasera 1h5 di cul fluviale, il menisco sinistro si è fatto sentire, un po' di dolore.
Mi sa che la mia distanza critica è questa se non mi decido a fare un po di acido ialuronico

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Re: Oggi corro

Messaggio da orli » mar 4 mag 2021, 7:17

ieri sera 16 km lungo il fiume e la ciclabile a 5.00...praticamente un medio...oggi mi tocca vangare l'orto...ma non a mano, con la motozappa :hihihi:

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Re: Oggi corro

Messaggio da Ericradis » mar 4 mag 2021, 20:13

orli ha scritto:
mar 4 mag 2021, 7:17
ieri sera 16 km lungo il fiume e la ciclabile a 5.00...praticamente un medio...oggi mi tocca vangare l'orto...ma non a mano, con la motozappa :hihihi:
Tu hai una gas gas o una scorpa come motozappa? ;)

Ieri e oggi un’oretta di spin bike al 75% della frequenza max e anche qualche esercizio di forza. Domani corsa.

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