diciamo che i tempi sono migliorati e ora riesco a fare sui 5km alternando ogni tanto con camminata, però anche la corsa è più veloce. Ho riscontrato dopo una serata di corsa, dolore ad un ginocchio accanto alla rotula per intenderci solo da un lato, oppure proprio il lato del ginocchio…non so spiegare bene di preciso, perché il dolore gira.. sono stata a riposo 4 giorni, ma niente stasera sono tornata e mi fa sempre un po’ male (il dolore non è super eccessivo) ma ovviamente con la corsa o camminata si sente un pochino.. però non capisco solo a uno e a volte sembra mi faccia male anche l’altro.. mi sono data voltaren e ghiaccio ma niente.. cosa posso usare? se metto una fascia stretta? Insomma accetto consigli.. spero non sia il menisco
