Oggi corro

[Ericradis]

Stamattina 8km lenti e poi esercizi parte alta.

[lucaliffo]

oggi circuito breve ma molto intenso. 4 serie di pressa salite a 52-48-44-40, dure

oggi gambe buone, incremento: 56-52-48-44

[mb70]

Domani riprendo a correre dopo 17 giorni di stop. 12 giorni di viaggio vacanza e 5 tra caldo e lavoro accumulato. Per il secondo anno di seguito mi sono fermato a causa del troppo caldo, cioè a differenza di qualche anno addietro non ho proprio voglia di far nulla neanche andare in bici. Boh da domani mattina riprendo.

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[Ericradis]

Oggi primo allenamento con una parvenza di intensità da molto tempo. 3 km riscaldamento, 4x1000 rec. 2 minuti, 3 km corsa lenta. Ripetute sotto i 4.00.

[sabba]

Oggi primo allenamento con una parvenza di intensità da molto tempo. 3 km riscaldamento, 4x1000 rec. 2 minuti, 3 km corsa lenta. Ripetute sotto i 4.00.

Verrai bannato da questo thread per eccesso di velocità.

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[mb70]

Metto subito ordine nella stanza
Stamattina una parkrun al limite del collasso a 6'04"/km
Mi sono iscritto a una palestra come la cercavo h24 e 365/365, ben 19,90 al mese tutto incluso pure bevande isotoniche ogni 45'

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[Ericradis]

Metto subito ordine nella stanza
Stamattina una parkrun al limite del collasso a 6'04"/km
Mi sono iscritto a una palestra come la cercavo h24 e 365/365, ben 19,90 al mese tutto incluso pure bevande isotoniche ogni 45'

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L’inflazione è tenuta a bada dal prezzo in calo per andare in palestra. Fine anni ottanta spendevo 50mila euro al mese per andarci!

[Ericradis]

Oggi primo allenamento con una parvenza di intensità da molto tempo. 3 km riscaldamento, 4x1000 rec. 2 minuti, 3 km corsa lenta. Ripetute sotto i 4.00.

Verrai bannato da questo thread per eccesso di velocità.

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Le mie puntate velocistiche sono transitorie e occasionali, non corro rischi…

[Ericradis]

Metto subito ordine nella stanza
Stamattina una parkrun al limite del collasso a 6'04"/km
Mi sono iscritto a una palestra come la cercavo h24 e 365/365, ben 19,90 al mese tutto incluso pure bevande isotoniche ogni 45'

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L’inflazione è tenuta a bada dal prezzo in calo per andare in palestra. Fine anni ottanta spendevo 50mila euro al mese per andarci!

50mila lire intendevo

[mb70]

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