Oggi corro

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GioPod
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Re: Oggi corro

Messaggio da GioPod »

Stasera contento. 5x850m a 4'52". Rec 2' fermo.
Stavolta niente compiti, e l'aria frizzante e umida che adoro, appena prima o appena dopo un temporale.

Secondo me mi fanno bene le sessioni di bici e le camminate.
Vedrò di continuare
orli
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Re: Oggi corro

Messaggio da orli »

io ieri sera avevo intenzione di fare un'oretta di spinning leggera per recuperare dalla pedalata del giorno prima.....solo che quando sono arrivato a casa mi sono trovato mia moglie con la macchina piena di sementi e piantine da trapiantare per cui mi sono fatto quasi tre ore nell'orto a seminare e trapiantare...spero valga come un'ora di pedalata :hihihi: :hihihi: :hihihi:
lucaliffo
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Re: Oggi corro

Messaggio da lucaliffo »

50´cav e circuito al parco con trazioni, clima sempre ottimo
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GioPod
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Re: Oggi corro

Messaggio da GioPod »

50min di CAC davanti a Netflix
orli
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Re: Oggi corro

Messaggio da orli »

ieri sera 15 km in progressione, partito a 5.30 finito a 4.30, mi son preso pure la pioggia nel finale
Ericradis
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Re: Oggi corro

Messaggio da Ericradis »

Da qualche giorno c’é il classico ciclo diurno metereologico, tipico di questo periodo. Quindi mattino bello e temporale nel pomeriggio. Allora ho ripreso a correre al mattino. Oggi riscaldamento di 2km poi 5x1000 intorno a 3.55 recupero breve di circa 1minuto e altri 2km con inseriti 3 allunghi da 300m.
lucaliffo
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Re: Oggi corro

Messaggio da lucaliffo »

lucaliffo ha scritto: ven 7 mag 2021, 21:41 ieri palestra attico.
oggi era turno del lavoro intenso in casa su scale ma mi sono rotto le palle e allora stamattina al parco:
- 17´marcia lenta
- 25´40 marcia svelta a 6´06 sul pratone sotto al sole (26º 93%)
- 18´cav
clima appena decente, nuvoloso, 25.6 con 84%.
- 15´misti
- 30´ diciamo marcia medio-lenta, nessuna fatica, prima metá asfalto a 5´46, seconda metá prato a 5´36, niente male
- 15´misti
é bello ricominciare a ''lavorare''!
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GioPod
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Re: Oggi corro

Messaggio da GioPod »

Stasera 6km di CLIT medio
Corsa Lenta Intervallata a Tempo, al Medio
NicolaRossi1
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Re: Oggi corro

Messaggio da NicolaRossi1 »

Scrivo solo quando faccio qualcosa di dignitoso. Oggi 21Km camminata in montagna +1400m, quasi 6h di camminata effettiva.

Siamo dovuti tornare indietro a metà, al posto di concludere un anello, causa neve, traccia inesistente e nuvole basse.

Montagna bella come al solito
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com :thumleft:
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Re: Oggi corro

Messaggio da lucaliffo »

NicolaRossi1 ha scritto: sab 15 mag 2021, 22:31 Scrivo solo quando faccio qualcosa di dignitoso. Oggi 21Km camminata in montagna +1400m, quasi 6h di camminata effettiva.

Siamo dovuti tornare indietro a metà, al posto di concludere un anello, causa neve, traccia inesistente e nuvole basse.

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