Oggi corro
Re: Oggi corro
Ho una BCS.... Da non confondere con la BSA di Sammy Miller
Re: Oggi corro
@Ericradis pensa che nella rastrelliera ho una carabina BSA 270 mia coscritta... La passione fa strani scherzi
Re: Oggi corro
stamattina senza pioggia (ke kulo), 1h33´, 3/4 marcia.
a livello incidenti, diverbio con una pianta spinosa mangiatrice di uomini ma fuori dalla foresta. sospesa la via dei lucaliffi, troppo chiusa e lugubre, lascio solo il sentiero selvaggio anche se c´é sempre un albero caduto rompicojoni
a livello incidenti, diverbio con una pianta spinosa mangiatrice di uomini ma fuori dalla foresta. sospesa la via dei lucaliffi, troppo chiusa e lugubre, lascio solo il sentiero selvaggio anche se c´é sempre un albero caduto rompicojoni
Re: Oggi corro
Oggi 2km risc., poi 5km di corto veloce venuto a 3.56, poi 2km con dentro tre allunghi da 2-300m. Ho sofferto per il caldo, ero coperto troppo e avevo un dolore al fegato. Forse la pizza e la birra di mezzogiorno non hanno aiutato.
Re: Oggi corro
Stasera 50min di CAC, così faccio riposare il menisco
Re: Oggi corro
per me sia ieri che l'altro ieri 10 km di lento....le tre ore di BCS dell'altra mattina si sono fatte sentire specie sulla schiena
Re: Oggi corro
ieri sera pioveva per cui mi sono fatto 90 minuti di spinbike abbastanza allegrotte
Re: Oggi corro
Stasera lunghetto di 15km a 4,35. Domani e dopo riposo e gita familiare.
Re: Oggi corro
ieri palestra attico.
oggi era turno del lavoro intenso in casa su scale ma mi sono rotto le palle e allora stamattina al parco:
- 17´marcia lenta
- 25´40 marcia svelta a 6´06 sul pratone sotto al sole (26º 93%)
- 18´cav
oggi era turno del lavoro intenso in casa su scale ma mi sono rotto le palle e allora stamattina al parco:
- 17´marcia lenta
- 25´40 marcia svelta a 6´06 sul pratone sotto al sole (26º 93%)
- 18´cav