Con Pfizer: prima dose solo braccio.
Seconda: braccio nulla, mattina niente, pomeriggio e notte debolezza e decimi di febbre, giorno dopo niente.
Terza : braccio nulla, mattina niente, pomeriggio niente, notte e mattino dopo dolore alle ossa e decimi, pomeriggio giorno dopo finito tutto.
Allenamento del giorno
Re: Allenamento del giorno
Anche io Pfizer.Dimitry ha scritto: ↑gio 13 gen 2022, 8:32 Con Pfizer: prima dose solo braccio.
Seconda: braccio nulla, mattina niente, pomeriggio e notte debolezza e decimi di febbre, giorno dopo niente.
Terza : braccio nulla, mattina niente, pomeriggio niente, notte e mattino dopo dolore alle ossa e decimi, pomeriggio giorno dopo finito tutto.
Prime due dosi solo un po il braccio, terza dose sono due giorni e mezzo che mi sento senza energie.
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Allenamento del giorno
il pisello indica il nord, a causa delle proteine metalliche?chippz ha scritto: ↑gio 13 gen 2022, 9:26Anche io Pfizer.Dimitry ha scritto: ↑gio 13 gen 2022, 8:32 Con Pfizer: prima dose solo braccio.
Seconda: braccio nulla, mattina niente, pomeriggio e notte debolezza e decimi di febbre, giorno dopo niente.
Terza : braccio nulla, mattina niente, pomeriggio niente, notte e mattino dopo dolore alle ossa e decimi, pomeriggio giorno dopo finito tutto.
Prime due dosi solo un po il braccio, terza dose sono due giorni e mezzo che mi sento senza energie.
Re: Allenamento del giorno
Comunque il vo2max è balzato a 60Lord_Phil ha scritto: ↑mer 12 gen 2022, 22:07 A me il booster Moderna non m'ha fatto nientr, invece la prima dose (Janssen) mi aveva fatto qualcosa
Cmq il vento è una brutta bestia, toglie molto, non solo puramente in secondi, ma in energie
Poi ciò che guadagni a favore è meno di quello che perdi col contrario.
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
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Re: Allenamento del giorno
Ragazzi com'è 2'47" sul 1000m a 13 anni(2008)?
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
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3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
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Re: Allenamento del giorno
eccellentissimo
Re: Allenamento del giorno
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Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Allenamento del giorno
Può diventare forte allora, c'è da dire che il 1000m gli è stato interamente tirato da degli etiopi che sono in raduno qui. È il figlio di un mio amico
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
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5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
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3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
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Re: Allenamento del giorno
Anche io Moderna (tutte e 3).L'Appiedato ha scritto: ↑mer 12 gen 2022, 21:39Io il booster ce l'ho prenotato per il 28 e spero che passi indolore perchè la seconda dose di Moderna mi beccò male.sabba ha scritto:Saltato il lavoro oggi, perché il booster di ieri mi ha lasciato una bella febbre, malessere e male al braccio.
Simile alla 2a dose, ma la febbre sta durando più a lungo.
Vediamo domani, se riuscirò a fare una corsetta lenta sarà già tanto.
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La febbre è passata mercoledì (durata poco meno di 24h), ma ho avuto il piacere di sperimentare un altro sintomo noto: gonfiore ai linfonodi ascellari. Domani provo a riprendere a correre, l'allenatore mi ha consigliato due giorni di riposo dopo il giorno di febbre.
42k: 2:37:43 - 3:44/km (Valencia 12/2023)
21k: 1:15:39 - 3:35/km (Monza 10/2023)
10k: 34:15 - 3:25/km (Payerne 03/2023, CH)
5000m:16:43.9 - 3:20/km (Bellinzona 08/2023, CH)
3000m: 9:55 - 3:18/km (Brugg 06/2023, CH)
21k: 1:15:39 - 3:35/km (Monza 10/2023)
10k: 34:15 - 3:25/km (Payerne 03/2023, CH)
5000m:16:43.9 - 3:20/km (Bellinzona 08/2023, CH)
3000m: 9:55 - 3:18/km (Brugg 06/2023, CH)