non l'ho cancellato, l'ho solo modificato perché non c'era motivo di essere brusco solo perché, giustamente, non lo segui e non sai come è andata
Correre con il caldo
Re: Correre con il caldo
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: Correre con il caldo
Ma tu Spuffy che ci siano 15 gradi o 28, pensi di fare lo stesso tempo?
Mutante sovrumano
Re: Correre con il caldo
tra l'altro han corso alle 10e30 mah
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
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Re: Correre con il caldo
@zedemel no no assolutamente te lo avevo detto... Non so quanto si perde ma si perde tantoZedemel ha scritto:Ma tu Spuffy che ci siano 15 gradi o 28, pensi di fare lo stesso tempo?
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1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
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5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
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- spiritolibero
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Re: Correre con il caldo
Si ormai c'è un grado di follia allucinante. Non si capisce perché in questo periodo non fanno tutte le gare serali, si limiterebbero i danni almeno. Sempre una scusa hanno sul perché non si può fare.
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
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Re: Correre con il caldo
Temperatura prevista per il 3000m . Spero che nessuno si senta male
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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Re: Correre con il caldo
Eh la peppa... E io che imprecavo per i 27 gradi con cui correremo sabato sera. Quindi senza raggi diretti... Al confronto sarà clima ideale
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- Iscritto il: dom 8 mar 2015, 13:56
Re: Correre con il caldo
Quelli della uno x lo utilizzano
https://it.blastingnews.com/sport/2024/ ... Xg6zfzL3_0
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" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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Re: Correre con il caldo
C'era il ciclista che era andato alle Olimpiadi e si allenava al caldissimo, ma alla fine non aveva ripagato molto.
Di certo può aiutare nel saper tollerare il caldo.
Di certo può aiutare nel saper tollerare il caldo.
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Correre con il caldo
Il caldo ha un moderato effetto di rarefazione dell'aria.... però boh.
Mutante sovrumano