Mi dicono che a Lanuvio dove ci sono i regionali del Lazio stanno quasi tutti allegramente con le next...
Per citare Boris. A cazzo di cane... Funziona sempre.
La gara del giorno
Re: La gara del giorno
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Re: La gara del giorno
Uguale in Piemontesalvassa ha scritto:Mi dicono che a Lanuvio dove ci sono i regionali del Lazio stanno quasi tutti allegramente con le next...
Per citare Boris. A cazzo di cane... Funziona sempre.
Inviato dal mio Mi 9T utilizzando Tapatalk
1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
Re: La gara del giorno
Athletic Club 96 Alperia, società di Bolzano.
800 m - 1'54"40 [2018]
1500 m - 3'48"93 [2021]
mile - 4'05"25 [2021]
3000 m - 8'11"50 indoor [2021]
5000 m - 14'05"69 [2021]
10km - 30'04" [2021]
Strava: https://www.strava.com/athletes/10510372
1500 m - 3'48"93 [2021]
mile - 4'05"25 [2021]
3000 m - 8'11"50 indoor [2021]
5000 m - 14'05"69 [2021]
10km - 30'04" [2021]
Strava: https://www.strava.com/athletes/10510372
Re: La gara del giorno
Vive a Milano
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: La gara del giorno
@Lucio209 vivo a Milano ed ero in Cus pro patria fino all'anno scorso quando "divergenze di vedute" con la società mi hanno spinto a cambiare
800 m - 1'54"40 [2018]
1500 m - 3'48"93 [2021]
mile - 4'05"25 [2021]
3000 m - 8'11"50 indoor [2021]
5000 m - 14'05"69 [2021]
10km - 30'04" [2021]
Strava: https://www.strava.com/athletes/10510372
1500 m - 3'48"93 [2021]
mile - 4'05"25 [2021]
3000 m - 8'11"50 indoor [2021]
5000 m - 14'05"69 [2021]
10km - 30'04" [2021]
Strava: https://www.strava.com/athletes/10510372
Re: La gara del giorno
@Lucio209 come in ogni cosa, la risposta non può che dipendere da quelle che sono le tue aspettative e da quello che cerchi in una società.
800 m - 1'54"40 [2018]
1500 m - 3'48"93 [2021]
mile - 4'05"25 [2021]
3000 m - 8'11"50 indoor [2021]
5000 m - 14'05"69 [2021]
10km - 30'04" [2021]
Strava: https://www.strava.com/athletes/10510372
1500 m - 3'48"93 [2021]
mile - 4'05"25 [2021]
3000 m - 8'11"50 indoor [2021]
5000 m - 14'05"69 [2021]
10km - 30'04" [2021]
Strava: https://www.strava.com/athletes/10510372
Re: La gara del giorno
Oggi finalmente prima gara della stagione! È stato bello partecipare nuovamente ad un evento. Non è stato cmw emozionante come in tempi standard. La partenza era a cronometro, come nel ciclismo, scaglionata ogni 15 secondi. E dato che hanno confermato l'evento una settimana fa, c'erano pochi partecipanti.
3km su strada, ho raggiunto chi mi partiva davanti facilmente e presto, quindi non ho avuto lo stimolo di dare tutto. Gente piu forte è partita piu indietro. Poi faceva freddo, 7 gradi con vento.
11'28, niente di che ma dati i pochi allenamenti dell'ultimo mese è un buon punto di partenza. Quarto in classifica, secondo di categoria
È un evento con 6 tappe, con classifica finale dopo le 6 tappe, ciascuna di 1km in piu, quindi la prossima sarà 4km fino ad arrivare a 8
https://strava.app.link/PBnK1H590fb
3km su strada, ho raggiunto chi mi partiva davanti facilmente e presto, quindi non ho avuto lo stimolo di dare tutto. Gente piu forte è partita piu indietro. Poi faceva freddo, 7 gradi con vento.
11'28, niente di che ma dati i pochi allenamenti dell'ultimo mese è un buon punto di partenza. Quarto in classifica, secondo di categoria
È un evento con 6 tappe, con classifica finale dopo le 6 tappe, ciascuna di 1km in piu, quindi la prossima sarà 4km fino ad arrivare a 8
https://strava.app.link/PBnK1H590fb
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
- spiritolibero
- Top Runner
- Messaggi: 4141
- Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28
Re: La gara del giorno
Tempo invernale.
Comunque penso che se fai tutte le 6 tappe potresti portare un premio a casa
Comunque penso che se fai tutte le 6 tappe potresti portare un premio a casa
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide