gare della scuderia lucaliffo

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Lucio209
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Lucio209 » dom 10 ott 2021, 19:04

L'Appiedato ha scritto:
dom 26 set 2021, 11:32
lucaliffo ha scritto:10km per LM in 39:32, PB battuto di 1 secondo (finalmente na botta de culo :joint: )

a ferrara appiedato 1:12:46, PB battuto di 21 secondi.
dopo i casini fisici e non delle ultime settimane avevamo moderato l´obiettivo, bene cosí :thumleft:
Sì...una ventina di secondi me li sono fumati sbagliando strada; io iniziavo ad essere stanco e forse poco lucido però se i segnalatori vanno in oca e nonostante che tu ti metta ad urlare per sapere la strada ti guardano imbambolati io non so cosa farci.
Percorso molto bello, piuttosto umido tant'è che stamattina c'era addirittura la nebbia e nei primi km si era messo a spiovigginare, temperatura sui 20 gradi.
Me la sono fatta tutta da solo

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Ciao complimenti non fare come me che sbaglia sempre strada 🙈😂😂😂😂
HM 1h14:27corsaro3:

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo » dom 17 ott 2021, 11:19

iniziamo...
salvassa 1:24:51, sontuosamente demolito il precedente PB di 5 minuti e mezzo :ola:
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da gaeshipag » dom 17 ott 2021, 11:27

Grandissimo Salvatore, sono proprio contento, te lo meriti per l'immenso impegno che ci metti 👏👏👏👏👏
Congratulazioni ovviamente anche al coach 💪💪
5000m:17:57.7 (Pista Avellino 05/09/2021)
https://www.strava.com/athletes/67912448

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo » dom 17 ott 2021, 11:27

pazzesco lucio a novi!
1:11:53 PB demolito di 2 minuti e mezzo! :ola:
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Zedemel » dom 17 ott 2021, 11:30

Bravo Salvassa! Questo era quotato 1,1 :-D
A mazza di dobermann
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Zedemel » dom 17 ott 2021, 11:31

lucaliffo ha scritto:
dom 17 ott 2021, 11:27
pazzesco lucio a novi!
1:11:53 PB demolito di 2 minuti e mezzo! :ola:
Ottimo Lucio!
A mazza di dobermann
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Lord_Phil » dom 17 ott 2021, 11:33

Avevo capito gareggiassero tutti a Roma....
Azz salvassa con la mezza sotto casa se n'è andato a Foligno 😁
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da gaeshipag » dom 17 ott 2021, 11:34

lucaliffo ha scritto:
dom 17 ott 2021, 11:27
pazzesco lucio a novi!
1:11:53 PB demolito di 2 minuti e mezzo! :ola:
Bravissimo 👏👏👏
5000m:17:57.7 (Pista Avellino 05/09/2021)
https://www.strava.com/athletes/67912448

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da disti » dom 17 ott 2021, 11:34

Complimenti @Salvassa!
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo » dom 17 ott 2021, 11:36

mostruoso appiedato a cremona!
1:10:45 PB demolito di 2 minuti! :ola:
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