Tutte le gare che variano dalle distanze "classiche"
-
salvassa
- Elite

- Messaggi: 6615
- Iscritto il: gio 17 mar 2016, 20:50
Messaggio
da salvassa » mer 22 giu 2022, 10:17
L'Appiedato ha scritto: ↑mer 22 giu 2022, 0:10
Sì ma avevo il pettorale 77, meglio di quello c'è solo il 777
anche il pettorale 69 non è male
bravissimo

PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
-
lucaliffo
- Moderatore

- Messaggi: 23502
- Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10
Messaggio
da lucaliffo » mer 22 giu 2022, 14:38
salvassa ha scritto: ↑mer 22 giu 2022, 10:17
L'Appiedato ha scritto: ↑mer 22 giu 2022, 0:10
Sì ma avevo il pettorale 77, meglio di quello c'è solo il 777
anche il pettorale 69 non è male
bravissimo
aho, ce sta pizzirillo che sta a fa certe sedutone... er recentissimo PB 10k é giá obsoleto, ma de brutto.
me sa che soo semo perso...

-
salvassa
- Elite

- Messaggi: 6615
- Iscritto il: gio 17 mar 2016, 20:50
Messaggio
da salvassa » mer 22 giu 2022, 14:49
lucaliffo ha scritto: ↑mer 22 giu 2022, 14:38
salvassa ha scritto: ↑mer 22 giu 2022, 10:17
L'Appiedato ha scritto: ↑mer 22 giu 2022, 0:10
Sì ma avevo il pettorale 77, meglio di quello c'è solo il 777
anche il pettorale 69 non è male
bravissimo
aho, ce sta pizzirillo che sta a fa certe sedutone... er recentissimo PB 10k é giá obsoleto, ma de brutto.
me sa che soo semo perso...
lo vedo... ho visto anche una settimana da 7/7... ma lo riprenderò...almeno sul numero di sedute ahahahahahahah
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
-
NET
- Allievi

- Messaggi: 207
- Iscritto il: gio 6 mag 2021, 10:04
Messaggio
da NET » ven 24 giu 2022, 12:16
in ritardo, ma tanti complimenti ad Appiedato
-
L'Appiedato
- Top Runner

- Messaggi: 5506
- Iscritto il: dom 8 mar 2015, 13:56
Messaggio
da L'Appiedato » ven 24 giu 2022, 13:09
NET ha scritto:in ritardo, ma tanti complimenti ad Appiedato
Grazie Net
Inviato dal mio SM-A600FN utilizzando Tapatalk
-
L'Appiedato
- Top Runner

- Messaggi: 5506
- Iscritto il: dom 8 mar 2015, 13:56
Messaggio
da L'Appiedato » ven 24 giu 2022, 13:10
lucaliffo ha scritto:salvassa ha scritto: ↑mer 22 giu 2022, 10:17
L'Appiedato ha scritto: ↑mer 22 giu 2022, 0:10
Sì ma avevo il pettorale 77, meglio di quello c'è solo il 777
anche il pettorale 69 non è male
bravissimo
aho, ce sta pizzirillo che sta a fa certe sedutone... er recentissimo PB 10k é giá obsoleto, ma de brutto.
me sa che soo semo perso...

Ma nel senso che sta correndo forte o che si sta allenando tanto?
Il siepista con il pedigree? Sta correndo?
Inviato dal mio SM-A600FN utilizzando Tapatalk
-
salvassa
- Elite

- Messaggi: 6615
- Iscritto il: gio 17 mar 2016, 20:50
Messaggio
da salvassa » ven 24 giu 2022, 14:05
pizzirillo tutte e due... si allena tanto e va forte
Oh generalmente le cose poi son collegate, magari non nel breve periodo, ma sul lungo se si fan bene le cose funziona sempre il duro lavoro

PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
-
lucaliffo
- Moderatore

- Messaggi: 23502
- Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10
Messaggio
da lucaliffo » ven 24 giu 2022, 15:06
L'Appiedato ha scritto: ↑ven 24 giu 2022, 13:10
lucaliffo ha scritto:
aho, ce sta pizzirillo che sta a fa certe sedutone... er recentissimo PB 10k é giá obsoleto, ma de brutto.
me sa che soo semo perso...

Ma nel senso che sta correndo forte o che si sta allenando tanto?
Il siepista con il pedigree? Sta correndo?
Inviato dal mio SM-A600FN utilizzando Tapatalk
il siepista ha mollato. da sempre soffre ai piedi (2 operazioni in passato) e appena abbiamo messo un minimo di velocitá... strack! fascite.
forse si salverebbe dandosi a 10-21k ma je piace 1500-3000... siepi poi ancora peggio per i piedi.
-
lorenzo90
- Cadetti

- Messaggi: 20
- Iscritto il: ven 17 set 2021, 17:48
Messaggio
da lorenzo90 » ven 24 giu 2022, 19:17
Complimenti in ritardo Appiedato, gran bel tempo.
Nei 3000 feci 8'39 a 17 anni, probabilmente mia miglior performance in assoluto nonostante una partenza scellerata (2'43 al 1000). Bei ricordi...
Io al momento sto ancora fermo, un po' tendente al depresso. La risonanza ha evidenziato liquido nella borsa tra gastrocnemio e semimembranoso, e non si è ancora riassorbito tutto nonostante un mese di riposo.