gare della scuderia lucaliffo

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salvassa
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da salvassa » mer 22 giu 2022, 10:17

L'Appiedato ha scritto:
mer 22 giu 2022, 0:10
Sì ma avevo il pettorale 77, meglio di quello c'è solo il 777
anche il pettorale 69 non è male :joint: :joint: :joint:

bravissimo :beer2: :beer2: :beer2:
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da gaeshipag » mer 22 giu 2022, 10:39

Congratulazioni @L'Appiedato gran gara 👏👏👏👏
1500m: 4:39.12(Agropoli 02/06/2022)
5000m: 17:57.7 (Avellino 05/09/2021)
10 km: 37:02 (Saviano 05/12/2021)
HM: 01h.21m.04s (Agropoli 03/04/2022)
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo » mer 22 giu 2022, 14:38

salvassa ha scritto:
mer 22 giu 2022, 10:17
L'Appiedato ha scritto:
mer 22 giu 2022, 0:10
Sì ma avevo il pettorale 77, meglio di quello c'è solo il 777
anche il pettorale 69 non è male :joint: :joint: :joint:

bravissimo :beer2: :beer2: :beer2:
aho, ce sta pizzirillo che sta a fa certe sedutone... er recentissimo PB 10k é giá obsoleto, ma de brutto.
me sa che soo semo perso... :joint:
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da salvassa » mer 22 giu 2022, 14:49

lucaliffo ha scritto:
mer 22 giu 2022, 14:38
salvassa ha scritto:
mer 22 giu 2022, 10:17
L'Appiedato ha scritto:
mer 22 giu 2022, 0:10
Sì ma avevo il pettorale 77, meglio di quello c'è solo il 777
anche il pettorale 69 non è male :joint: :joint: :joint:

bravissimo :beer2: :beer2: :beer2:
aho, ce sta pizzirillo che sta a fa certe sedutone... er recentissimo PB 10k é giá obsoleto, ma de brutto.
me sa che soo semo perso... :joint:
lo vedo... ho visto anche una settimana da 7/7... ma lo riprenderò...almeno sul numero di sedute ahahahahahahah
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da NET » ven 24 giu 2022, 12:16

in ritardo, ma tanti complimenti ad Appiedato
42k: 2:48:00 - Valencia 12/21
21k: 1:17:27 - Prague 04/2022
10k: 35:21 - Tortona 03/2022
5k: 17:11 - El Prat 05/2022

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https://www.strava.com/athletes/14424747

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da L'Appiedato » ven 24 giu 2022, 13:09

NET ha scritto:in ritardo, ma tanti complimenti ad Appiedato
Grazie Net

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" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da L'Appiedato » ven 24 giu 2022, 13:10

lucaliffo ha scritto:
salvassa ha scritto:
mer 22 giu 2022, 10:17
L'Appiedato ha scritto:
mer 22 giu 2022, 0:10
Sì ma avevo il pettorale 77, meglio di quello c'è solo il 777
anche il pettorale 69 non è male :joint: :joint: :joint:

bravissimo :beer2: :beer2: :beer2:
aho, ce sta pizzirillo che sta a fa certe sedutone... er recentissimo PB 10k é giá obsoleto, ma de brutto.
me sa che soo semo perso... :joint:
Ma nel senso che sta correndo forte o che si sta allenando tanto?
Il siepista con il pedigree? Sta correndo?

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da salvassa » ven 24 giu 2022, 14:05

pizzirillo tutte e due... si allena tanto e va forte

Oh generalmente le cose poi son collegate, magari non nel breve periodo, ma sul lungo se si fan bene le cose funziona sempre il duro lavoro :-D
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo » ven 24 giu 2022, 15:06

L'Appiedato ha scritto:
ven 24 giu 2022, 13:10
lucaliffo ha scritto:
salvassa ha scritto:
mer 22 giu 2022, 10:17


anche il pettorale 69 non è male :joint: :joint: :joint:

bravissimo :beer2: :beer2: :beer2:
aho, ce sta pizzirillo che sta a fa certe sedutone... er recentissimo PB 10k é giá obsoleto, ma de brutto.
me sa che soo semo perso... :joint:
Ma nel senso che sta correndo forte o che si sta allenando tanto?
Il siepista con il pedigree? Sta correndo?

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il siepista ha mollato. da sempre soffre ai piedi (2 operazioni in passato) e appena abbiamo messo un minimo di velocitá... strack! fascite.
forse si salverebbe dandosi a 10-21k ma je piace 1500-3000... siepi poi ancora peggio per i piedi.
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lorenzo90 » ven 24 giu 2022, 19:17

Complimenti in ritardo Appiedato, gran bel tempo.
Nei 3000 feci 8'39 a 17 anni, probabilmente mia miglior performance in assoluto nonostante una partenza scellerata (2'43 al 1000). Bei ricordi...
Io al momento sto ancora fermo, un po' tendente al depresso. La risonanza ha evidenziato liquido nella borsa tra gastrocnemio e semimembranoso, e non si è ancora riassorbito tutto nonostante un mese di riposo.

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