gare della scuderia lucaliffo

Tutte le gare che variano dalle distanze "classiche"
Lucio209
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Lucio209 » mar 19 lug 2022, 13:45

L'Appiedato ha scritto:
gio 14 lug 2022, 10:32
salvassa ha scritto:anche se... ripensandoci Cremona è quella di casa no? tipo esci e corri... per me una cosa del genere non ha prezzo. Io le trasferte le vivo sempre male, tra passi di troppo dormire uno schifo etc

peccato che la maratona di roma non sia da pb... in compenso abbiamo la roma ostia :-D
Sì, sì, ci metto 50 minuti.
Anch'io sono come te solo che Cremona pur essendo una bella mezza l'ho già fatta diverse volte e il percorso non è proprio il top.


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Adesso a cremona ci sarà la 10 -21- e la maratona a novembre se non sbaglio.. Se riesco io farò la 10 k e una novita di quest'anno se non sbaglio.. Ho visto che mi hanno mandato l email di pubblicità
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Lucio209 » mar 19 lug 2022, 13:48

L'Appiedato ha scritto:
gio 14 lug 2022, 10:46
Il 16/10 c'è anche Novi Ligure.
@Lucio209 tu l'anno scorso la facesti, o ricordo male? Nel caso, com'è il percorso?

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da L'Appiedato » gio 4 ago 2022, 13:04

Devo riportare una testimonianza, non per piaggeria ma per onorare verità e merito.
E poi che me frega, non ho sconti sulla retta e non è dio, sbaglia e sbaglierà anche lui ma comunque...
Allora, a volte pongo domande al califfo che parrebbero animate dal desiderio di metterlo alla prova ma che in realtà hanno solo l'obbiettivo di ottenere la massima obbiettività da parte sua, a rischio che possa rivelarsi urticante.
Talvolta quando il ritmo di una ripetuta non è espressamente indicato gli chiedo, ad allenamento svolto, come sarebbe dovuto venire senza che lui ovviamente possa conoscere il risultato.
Ebbene, anche ieri la sua risposta si è rivelata in linea al secondo con quanto da me fatto, non al decimo ma al secondo sì

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da chippz » gio 4 ago 2022, 14:03

Luc ha il calendario di Nostradamus!

Ma.. quanto dovevi fare, quanto hai fatto e quanto avresti fatto secondo Luc? :)
1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: CP 319 / 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 3' 423 / 2' 448 / 1' 549 / 30" 676 / max 1052

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da L'Appiedato » gio 4 ago 2022, 20:42

chippz ha scritto:Luc ha il calendario di Nostradamus!

Ma.. quanto dovevi fare, quanto hai fatto e quanto avresti fatto secondo Luc? :)
Erano dei mille con recupero attivo.
Sono venuti a 3:10,4 e lui mi ha scritto 3:10

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Lucio209 » dom 7 ago 2022, 10:24

L'Appiedato ha scritto:
gio 4 ago 2022, 20:42
chippz ha scritto:Luc ha il calendario di Nostradamus!

Ma.. quanto dovevi fare, quanto hai fatto e quanto avresti fatto secondo Luc? :)
Erano dei mille con recupero attivo.
Sono venuti a 3:10,4 e lui mi ha scritto 3:10

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Li hai fatti in pista? Complimenti poi con sto caldo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da L'Appiedato » dom 7 ago 2022, 11:57


Lucio209 ha scritto: Li hai fatti in pista? Complimenti poi con sto caldo
Sì sì, i lavori in genere preferisco farli lì almeno non c'è il dubbio delle distanze.
Lucio, in realtà mi spiegava il califfo che in condizioni ideali dovrei farli un 5 secondi più veloci e 5 secondi su un 1000 non sono pochi comunque sì, quel giorno c'era parecchio caldo e io ultimamente non sono in forma anche se forse [poi il prossimo allenamento mi smentirà clamorosamente] sono in crescita.
In generale noto che trovo benefici da lunghe serie di settimane di carichi costanti e continuativi. A me per esempio gareggiare troppo non fa bene perché la continua alternanza di veloci carichi-scarichi non mi giova; almeno a me sembra di poter affermare questo. Non mi ricordo mi sia mai capitato di trovare la condizione in seguito al completamento di un ciclo di gare

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