gare della scuderia lucaliffo

[salvassa]

Dal canto mio provo a metterci tutto ciò che posso.

daje!

[disti]

Bravo Lorenzo questo è solo l'inizio.

[Lucio209]

lorenzo90 prima "garetta senza tirare" dopo il lungo infortunio/ripresa: 10km in 35´46.
a settembre 21 fece PB 35´41 ma poi a marzo una mezza a 3´32.
per tentare di dribblare i problemi siamo facendo volumi contenuti e un solo lavoro a settimana.

Complimenti

[lorenzo90]

Grazie ancora a tutti. Speriamo di proseguire il percorso appena intrapreso

[lucaliffo]

dopo molti mesi ritorno alle gare di marcoa, 40´04.
ci aspettavamo meglio visti i medi di 14km a 4´11 e un 3x3000 a 3´55 giá un mese e mezzo fa. cosa é successo?

[marcoa]

pessimo io partito 3'45" invece che 3'55" e poi scoppiato, pessimo il GPS che mi dava non personale ma tranquillamente costantemente sotto ai 40 fino alla fine.

Poi a mente fredda provo ad analizzare

[marcoa]

oppure possiamo dare la colpa ad un ipotetico percorso più lungo e la chiudiamo così

[disti]

Male pure io, corso bene fino al decimo dove sono passato in 39'30", quando ho provato ad aumentare per recuperare qualche secondo le gambe non rispondevano, mi sarei ritirato al 12°km.
Alla fine chiusa in 1h26m33s.
Peccato perché ho fatto un mese davvero bellissimo per finalizzare questa mezza con tutti gli allenamenti venuti benissimo anche con ritmi che non mi aspettavo di fare.
@marcoa Il GPS oggi era completamente inaffidabile, mi diceva sempre 3'50"/km ma erano 3'55"/km.

@maarco72
Ti ho visto intorno al 9km ero con la donna che tu incitavi

[salvassa]

Il GPS a Milano è traditore ho una maratona di 43km lì

Disti non ne lo aspettavo proprio perché sembravi in formissima ma va beh il lavoro non si butta, appuntamento solo rimandato

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[Darth Elius]

Ma porca...quest'anno siamo in recessione, fatturato scarso.

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