gare della scuderia lucaliffo

Tutte le gare che variano dalle distanze "classiche"
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Darth Elius
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Darth Elius » dom 15 gen 2023, 16:24

Bravo Lorenzo, sono molto contento; è un primo importante tassello.
Bisogna essere pazienti, la vendetta è un piatto che va servito freddo.

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lorenzo90
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lorenzo90 » dom 15 gen 2023, 21:08

Grazie ad entrambi, soprattutto per la fiducia

lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo » dom 15 gen 2023, 23:18

sempre nuove interessanti sfide, ora siamo all´ultra-minimalismo allenamentizio: gente che fa 1 solo lavoro a settimana, gente che fa solo 2 sedute a settimana... mancano solo quelli che si allenano col PENSIERO :lol:

oggi primo PB dell´anno, FB, uno nuovissimo, 39´14 (precedente 39´54 di settembre).
questo é un high-performer, fece 3x3000 a 3´57. e faceva cosí anche nelle gare precedenti.
allenatore, personal trainer

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BellaPiero
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da BellaPiero » lun 16 gen 2023, 7:06

Bravo Lorenzo, sempre massimo rispetto per quelli che riescono ad allenarsi con un minimo di coerenza mentre gestiscono i figli piccoli.

Mi vengono questi flashback dei primi 2-3 anni di mio figlio, in cui io festeggiavo quando riuscivo a sedermi a tavola e mangiare senza dovermi alzare 10 volte per andargli dietro (per non parlare delle notti insonni) :inchini:

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lorenzo90
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lorenzo90 » lun 16 gen 2023, 20:10

Grazie BellaPiero, immagino le scene che descrivi :roll:

Comunque lucaliffo interessante l'allenamento col pensiero...ma poi diventi mental coach? :boh:

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Darth Elius
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Darth Elius » lun 16 gen 2023, 20:37


lorenzo90 ha scritto: Comunque lucaliffo interessante l'allenamento col pensiero...ma poi diventi mental coach? :boh:
Nooo...mi pare che Lucaliffo almeno un libro di psicologia una volta l'avesse aperto quindi non potrebbe più fregiarsi di tale titolo

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo » lun 16 gen 2023, 21:48

Darth Elius ha scritto:
lun 16 gen 2023, 20:37
lorenzo90 ha scritto: Comunque lucaliffo interessante l'allenamento col pensiero...ma poi diventi mental coach? :boh:
Nooo...mi pare che Lucaliffo almeno un libro di psicologia una volta l'avesse aperto quindi non potrebbe più fregiarsi di tale titolo

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questa é geniale, mi hai rallegrato una giornata uggiosa :lol5:
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo » dom 22 gen 2023, 14:14

appiedato 1a prova cds cross 28´09, 24° - 4°cat M35.
circa 8km, a 1´da spuffy, vince quazzola 25´20.
allenatore, personal trainer

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da chippz » dom 22 gen 2023, 14:15

Buono!!
1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: CP 319 / 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 3' 423 / 2' 448 / 1' 549 / 30" 676 / max 1052

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Darth Elius » dom 22 gen 2023, 15:04

lucaliffo ha scritto:appiedato 1a prova cds cross 28´09, 24° - 4°cat M35.
circa 8km, a 1´da spuffy, vince quazzola 25´20.
Sì...mah...boh. Per quel che vale, non ho avuto cattive sensazioni ma non sono soddisfatto.
Non ho fatto una brutta partenza ma ero parecchio indietro poi ho fatto il primo e secondo giro a rimontare e poi ho galleggiato come uno stronzo sull'acqua, e di acqua ce n'era tanta, giù dal cielo e per terra. Percorso discretamente duro reso duro e lento dal fango; insomma un vero cross mica come quei percorsi da fighetti degli yankee. Sento che nei cross, soprattutto in quelli come oggi, mi esprimo sempre peggio e diventano sempre meno probanti circa il mio stato di forma.
Penso che anche @spuffy non sia stato il cross ideale.


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