La gara del giorno

[Lord_Phil]

Si infatti io lo considero ancora inverno, ma per loro questa è primavera

[Lord_Phil]

Oggi seconda tappa dell'evento, 4km. Clima totalmente diverso da settimana scorsa: da pantaloni e maglia lunga a canotta e 27 gradi. Meglio cosi.
Bei luoghi in campahna con cavalli, cicogne e volpi. Peccato non poter godere molto del panorama mentre sei impegnato e concentrato a correre.

Cmq in questa settimana non ho fatto praticamente GNENTE, quindi è anche andata bene. Ho tenuto lo stesso ritmo, 3'48. Interessante sfida xon un tizio della mia categoria :l' altra volta gli sono arrivato 2 secondi davanti, stavolta 2 secondi dietro

Ricordo che è un evento a cronometro, partenza individuale ogni 15 secondi.

[chippz]

Belli sti eventi a cronometro!
Com'è correre con le volpi?

[Lord_Phil]

No vabbe era in un campo, lontana. La cicogna invece aveva fatto il nido su un palo dell'elettricità nel giardino di una casa, immagina che figata vivere li e avere una cigogna col nido in giardino!

[salvassa]

Un amico con tempi non male (34.48 sui 10k on pista, 16.45 sui 5k in pista, 2.50 sul km) oggi si è cimentato sugli 800 dove qualche settimana fa aveva fatto 2.12

Sobrio passaggio ai 400 in 59. Chiuso fermo in 2.09

Con un passaggio meno folle cosa potrebbe puntare a fare? Non fa allenamenti specifici per gli 800. Penso che ciò di più breve che ha fatto recentemente sia un 15x200 con rec 200 jog ma è proprio un caso unico di allenamento

[lucaliffo]

Un amico con tempi non male (34.48 sui 10k on pista, 16.45 sui 5k in pista, 2.50 sul km) oggi si è cimentato sugli 800 dove qualche settimana fa aveva fatto 2.12

Sobrio passaggio ai 400 in 59. Chiuso fermo in 2.09

Con un passaggio meno folle cosa potrebbe puntare a fare? Non fa allenamenti specifici per gli 800. Penso che ciò di più breve che ha fatto recentemente sia un 15x200 con rec 200 jog ma è proprio un caso unico di allenamento

boh, forse da subito un 2´07 passando in 62 (ma non é detto).
quanti anni ha?

[salvassa]

Vecchiaccio, 44

[lucaliffo]

Vecchiaccio, 44

é fra i primi 20 di categoria in italia, e senza allenamento specifico...

[zazs]

Come si chiama? Lo conosco di sicuro...
È di roma?

59 è folle per fare 2’09, pero 2’09 si “parla“ con 2’50 sul 1000
Per fare 2’07, 1’02 è comunque troppo forte come passaggio
Quanto fa sui 400? Per essere arrivato passando 59 significa che è anche veloce, altrimenti faceva altri 200m e si fermava
A naso con un passaggio piu oculato almeno 2” li toglie

[salvassa]

Vecchiaccio, 44

é fra i primi 20 di categoria in italia, e senza allenamento specifico...

Perfetto tanto non c'è il rischio diventi forte che è un altro sciroccato peggio di me: oggi mi scriveva per il passatore dell'anno prossimo