gare della scuderia lucaliffo

Tutte le gare che variano dalle distanze "classiche"
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Darth Elius
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Darth Elius »

disti ha scritto:
Zedemel ha scritto: dom 27 nov 2022, 14:31
disti ha scritto: dom 27 nov 2022, 11:54 Ormai ho perso l'occasione, ora la prossima mezza sarà ad Aprile e chissà in che condizione sarò dopo la maratona.

La gara era anche veloce e il clima eccezionale, forse è meglio che mi do al wellness come si scriveva nell'altro thread.
Non è che a te le super scarpe ti diano fastidio? Le usi sempre?
Ci ho pensato pure io, può essere che a 350km sono diventate troppo scariche e instabili. Le ho utilizzate in diversi allenamenti compreso quello più importante di 15km
Direi che se le hai utilizzate con regolarità il fattore scarpa sia l'ultimo da considerare. Io non guarderei a quello.

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Darth Elius
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Darth Elius »


lucaliffo ha scritto:"... ha fatto mezza pure lei ma a cl per sostenere una sua amica che piangeva tutto il tempo in preda a crisi di panico :shock:
Povero Lucaliffo, da coach ad alienista; ma il caro vecchio Freud ha la soluzioneImmagine

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lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

Darth Elius ha scritto: dom 27 nov 2022, 17:02
lucaliffo ha scritto:"... ha fatto mezza pure lei ma a cl per sostenere una sua amica che piangeva tutto il tempo in preda a crisi di panico :shock:
Povero Lucaliffo, da coach ad alienista; ma il caro vecchio Freud ha la soluzioneImmagine

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ma sta cura la dovrei fare io o chi ha le crisi di panico? :boh:
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Zedemel »

Darth Elius ha scritto: dom 27 nov 2022, 16:45
disti ha scritto:
Zedemel ha scritto: dom 27 nov 2022, 14:31

Non è che a te le super scarpe ti diano fastidio? Le usi sempre?
Ci ho pensato pure io, può essere che a 350km sono diventate troppo scariche e instabili. Le ho utilizzate in diversi allenamenti compreso quello più importante di 15km
Direi che se le hai utilizzate con regolarità il fattore scarpa sia l'ultimo da considerare. Io non guarderei a quello.

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In effetti come dice Darth da una corsa all'altra non possono peggiorare.
O era venuto troppo bene l'allenamento o è venuta male la gara.
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Darth Elius
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Darth Elius »


lucaliffo ha scritto:
ma sta cura la dovrei fare io o chi ha le crisi di panico? :boh:
Tu tu. Per sopportare le nostre pippe devi iniziare a pippare, mi pare evidente.


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chippz
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da chippz »

lucaliffo ha scritto: dom 27 nov 2022, 14:33 "... gli ultimi saranno i primi..."
alla fine é uscito un PB.
AR, neofita lento alla 3a gara della vita, corre 2 volte a settimana, mezza in 1h54´14 (prec. 2h02 7 settimane fa).
é amico di AB, la ragazza famosa che corre 1.5 volte a settimana. ha fatto mezza pure lei ma a cl per sostenere una sua amica che piangeva tutto il tempo in preda a crisi di panico :shock:
Per me tra un po ti vediamo professare pure tu il "wellness". :lol:

Del tipo:
"Caro/a atleta, eccote 'a tabella:
-lun: fa 'er caxxo te pare
-mar: come lunedì
-mer: come martedì
-gio: fatte 30 minuti de corsa
-ven: come lunedì
-sab: fatte 30 minuti de corsa
-dom: mandame 'a retta!"
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

Darth Elius ha scritto: dom 27 nov 2022, 20:40
lucaliffo ha scritto:
ma sta cura la dovrei fare io o chi ha le crisi di panico? :boh:
Tu tu. Per sopportare le nostre pippe devi iniziare a pippare, mi pare evidente.


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no, in questi casi gli eccitanti sono controproducenti. ci vuole la maria... tanta maria :joint:
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da marcoa »

ora TUTTO dipende da @salvassa che dovrà salvare l'onore della scuderia, da solo, domenica... no pressure eh!
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salvassa
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da salvassa »

Ma no c'è Appiedato a Pisa ci pensa lui

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PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Darth Elius »

salvassa ha scritto:Ma no c'è Appiedato a Pisa ci pensa lui Immagine

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Potresti un po' andare a cagare?

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