no, punta la corda a 1/3 o 1/4 della curva, quindi 7/9 metri... quindi facesti 18/20m in piú, sui 3.5''lucaliffo ha scritto: ↑sab 12 giu 2021, 23:22ora non ricordo, quanti metri é avanti la linea di partenza in 8a corsia? se va alla corda a metá curva dovrebbe essere 13.5 metrispiritolibero ha scritto: ↑sab 12 giu 2021, 22:31 Precisamente. Noi che eravamo esterni ci siamo fatti più strada degli altri. Forse non sono 27 metri perché la striscia sulla partenza avanza di qualche metro sulla destra.
Il tempo sarebbe in linea con le indicazioni degli allenamenti.
gare della scuderia lucaliffo
Re: gare della scuderia lucaliffo
Re: gare della scuderia lucaliffo
Ma assurdo mai vista una cosa simile, probabilmente eri da PB peccato
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
Re: gare della scuderia lucaliffo
Questo è un mio gemello... Mi piace il ragazzolucaliffo ha scritto:LM 10km su strada, 40´29, 19´45 ai 5km.
dato il caldo, partito troppo forte, a ritmo da PB (39´33), poi inevitabilmente calato
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Spirito alla prossima scarica la rabbia di questa disavventura... Farai un mega pb
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Ma sto coniglio su cui dici di essere caduto su ig è un vero coniglio? O una lepre nel senso di pacer?
O "prendere un coniglio" è una espressione siciliana che ignoro!?
O "prendere un coniglio" è una espressione siciliana che ignoro!?
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: gare della scuderia lucaliffo
é l´anagramma di coglioni
- spiritolibero
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- Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28
Re: gare della scuderia lucaliffo
Girati, come quelli che ho io.
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Spirito quel tempo sta nelle tue gambe
Non ti crucciare, è stato un fatto episodico
Alla prossima gara farai il tempo che ti spetta
Non ti crucciare, è stato un fatto episodico
Alla prossima gara farai il tempo che ti spetta
400 53”90
800 2’02”85
800 2’02”85
- spiritolibero
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Eh Zazs il tempo a cui avevo puntato era attorno a 2'23. Vediamo se per domenica prossima riesco a recuperare perché questa gara mi ha lasciato un bel po' di scorie (dolori sparsi per via della caduta e affaticamento nervoso). Peccato sì, avevo beccato la serie giusta con gente che stava tra i 2'18 e i 2'22, quindi buoni treni a cui accodarsi.
Restando realisti per domenica, 2'25 e spicci lo considererei un buon risultato data la situazione.
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
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Re: gare della scuderia lucaliffo
visto in diretta, a nembro aquaro sempre nelle retrovie comunque scende a 1´48.48