Sìsì, sto mettendo quanta più carne al fuoco possibile perché voglio vedere cosa ne viene fuori. Non mi aspetto nulla da questi fiumi di dati che sto scrivendo, è più un divertimentoZedemel ha scritto: ↑lun 10 feb 2020, 16:45 @chippz
un po' troppa carne al fuoco come al solito
-non ho capito quel K che hai calcolato tu, il k della formula di Margaria è un coefficiente di efficienza, cioè più è sotto 1 più vuol dire che occorrono meno calorie e quindi meno watt per fare la stessa prestazione (cioè un elite è probabilmente sia un po' più potente ma anche un po più efficiente)
-il bmi va preso per quello è, se uno sta bene di salute non vedo il problema, quanto hai di circonferenza polso e caviglia? Se sei "sottile" ci può stare il pesare poco.
-la palestra.... dai video non è che sei Maciste, probabilmente mangiando schifezze sei un pochino ingrassato. Ovvio che è difficile valutarlo se uno non ci fa molto caso.
-lato prestazioni, boh, per la corsa serve reattività, un po' non ce l'hai e un po' ci voleva pazienza e magari la possibilità di essere seguiti dal vivo, cose già dette. Comunque pur essendo ingrassato eri migliorato, quindi a maggior ragione la preparazione era buona.....e......e come al solito fiumi di parole su dettagli insignificanti e..... poi omissione di dettagli importanti
Però ci sono cose molto interessanti che sembrano confermare ciò che avevamo detto tempo fa.
Quanto al mio peso, l'anno scorso avevo 8% massa grassa (dopodomani mi rimisureranno, così vedremo le differenze se sono effettivamente incicciato). Circonferenza polso piccolissimo. Riesco a prendere una falange del mignolo col pollice.
, ma se da un lato sui rulli si può vedere che se un mese fa facevo X watt e oggi X+2 watt vuol dire che sono migliorato perché il mio pb è dato esclusivamente dai watt (non parlo di piazzamenti in gara), invece vedere un aumento di watt a piedi è segno di miglioramento solo se quella miglioria la si vede in gara (cioè, se fai pb avrai watt migliori, ma se hai watt migliori non è detto che fai pb). 
