Il bello d'autunno e primavera è che puoi allenarti a qualsiasi ora (dipende poi dagli impegni)
Mentre in estate sei costretto ad allenarti super presto o tardi, il resto della giornata è off limits, e sei hai altri impegni è un casino.
@correreEcorrere ci sono i lampioni dopo le 20
Temperatura e tempi
Re: Temperatura e tempi
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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Re: Temperatura e tempi
Autunno inverno meglio per correre, ma il buio è pesante.
Per esempio in estate mi sveglio prima dell'inverno e con molta meno fatica.
Stamattina mi sono svegliato alle 06.30 senza problemi.
In inverno le stesse sensazioni le ho forse alzandomi alle 08.
E correre alle 07 in estate c'è già chiaro. In inverno è quasi buio... e non si parla di lampioni, ma di luce solare.
Concordo comunque che in estate certi orari sono impossibili...
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Per esempio in estate mi sveglio prima dell'inverno e con molta meno fatica.
Stamattina mi sono svegliato alle 06.30 senza problemi.
In inverno le stesse sensazioni le ho forse alzandomi alle 08.
E correre alle 07 in estate c'è già chiaro. In inverno è quasi buio... e non si parla di lampioni, ma di luce solare.
Concordo comunque che in estate certi orari sono impossibili...
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Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Re: Temperatura e tempi
Mutante sovrumano
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Re: Temperatura e tempi
nemmeno iten andrebbe bene, percorsi poco pianeggianti e piove sempre da quello che dicono
Re: Temperatura e tempi
Meglio periferia di Napoli coi cani randagi
Nel mese in cui son stato, ha piovuto qualche volta. Mi sono allenato tutti i giorni.
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10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
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Re: Temperatura e tempi
Sto scoppiando per adesso. Caldo allucinante e allenamenti che vengono al rallentatore.
Ieri ho corso con un vento caldo e desertico. Aveva pure eruttato l'Etna e quindi le raffiche sollevavano da terra il pulviscolo vulcanico caduto il giorno prima. Insomma, uno scenario da entrata dell'inferno.
Ieri ho corso con un vento caldo e desertico. Aveva pure eruttato l'Etna e quindi le raffiche sollevavano da terra il pulviscolo vulcanico caduto il giorno prima. Insomma, uno scenario da entrata dell'inferno.
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
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Re: Temperatura e tempi
dici a iten ti sei allenato tutto i giorni? nel senso che il clima e l'ambiente circostante ti hanno aiutato o eri spinto solo dal fatto che li ci sono i migliori corridori del mondo?
Re: Temperatura e tempi
Non c'avevo altro da fare
Cioe, sono andato li appositamente per correre e respirare corsa e vedere come si allenano i migliori, come vivono ecc quindi non aveva senso andare una volta ogni tanto
Poi non avendo da lavorare, e non essendo una citta dove puoi andare al cinema, fuori a cena ecc, il tempo si trova sempre.
Ha piovuto, certo, di solito il classico acquazzone del pomeriggio dei paesi sull'equatore, e certe strade diventano melma. Però, siccome non hai problemi di lavoro, clima o altro che ti limitano il tempo libero come nelle nostre vite quotodiane, il tempo per andare a correre lo trovi sempre.
Cioe, sono andato li appositamente per correre e respirare corsa e vedere come si allenano i migliori, come vivono ecc quindi non aveva senso andare una volta ogni tanto
Poi non avendo da lavorare, e non essendo una citta dove puoi andare al cinema, fuori a cena ecc, il tempo si trova sempre.
Ha piovuto, certo, di solito il classico acquazzone del pomeriggio dei paesi sull'equatore, e certe strade diventano melma. Però, siccome non hai problemi di lavoro, clima o altro che ti limitano il tempo libero come nelle nostre vite quotodiane, il tempo per andare a correre lo trovi sempre.
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
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10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07