salvassa ha scritto:Notare la postura (per me ottima) che sarebbe stracriticata dai vari metodi pose etc perché non inclinata in avanti
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Però salva una certa inclinazione comunque ce l'ha ma la questione secondo me è questa:
non bisogna guardare ai gradi dell'inclinazione delle spalle rispetto alla perpendicolare con il terreno ma alla antiversione del bacino che qui mi pare ci sia abbondantemente. Poi naturalmente la colonna è inarcata per cui alla fine la proiezione delle spalle non cade molto più avanti del bacino. L'effetto finale è un busto non troppo piegato in avanti ma la sostanza è molto diversa dal mio caso, per esempio, in cui secondo me c'è anzitutto una incapacità di mettere in pratica questa antiversione per una serie di motivi e con una serie di conseguenze che potremmo riunire sotto il lomma vattelappesca
Darth Elius ha scritto: ↑sab 5 nov 2022, 14:12
c'è anzitutto una incapacità di mettere in pratica questa antiversione per una serie di motivi e con una serie di conseguenze che potremmo riunire sotto il lomma vattelappesca
È un pour parler, perché questo corre "bene" in 3'48", mentre ingebrigtsen e Cheruiyot corrono "male" in 3'27"
Hai ragione che una cera inclinazione c'è, ma appunto c'è dove serve, non al livello di busto come invece molti "metodi" (per tapascioni peraltro) propongono
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PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022) Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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