Passaggio ai 1500

[lucaliffo]

ahahaha

allora salta... so che l'amico punta a una mezza per fine ottobre

"allora salta"... questo mi piace, e poi dite che odio la pliometria...

[chippz]

Io non ho mai associato la parola divertimento alla corsa. La corsa, a mio modo di vedere e a livello generale, ti può far star bene per diversi motivi ma divertente mai.

Ho sempre pensato che la seguente frase fosse roba da principianti o da vecchi, ma ultimamente penso che la parte più divertente dell'allenamento sia quando lo finisci.

Però non si applica a tutti i contesti, ad esempio, quando mi allenavo seriamente non mi pesava quasi mai nulla. Quando invece mi allenavo pensando ingigantendo gli obiettivi, alcune cose mi pesavano.
Ora che non mi alleno più seriamente vado a momenti. Alcuni giorni mi pesa tutto, altri giorni no (invece per gli scacchi attualmente mi pesa solo quando prendo in mano il libro sui finali che è iper teorico e parla pure di formule da ricordarsi e lì vado in sbattimento pesante ma per il resto mi diverto bene o male sempre -tranne quando perdo online contro gente che bara-).

[gaeshipag]

Questi sono gli ultimi 700 metri del 1500 di 2 settimane fa, si nota la tecnica di corsa scandalosa: busto arretrato, corsa seduta, spinta posteriore inesistente, tutto di coscia, frequenza alta(media 203), sicuramente ci saranno altri difetti

https://files.fm/f/nraqfn7yh

[chippz]

La frequenza mi sembra buona..

[gaeshipag]

La frequenza mi sembra buona..

La frequenza sì, è il resto che è pessimo

[lucaliffo]

non ci vedo tutti sti difetti.
rispetto agli altri hai cadenza altina ma non é un male, meglio cosí che piantarsi a terra a ogni passo e buttare energia in oscillazione verticale.
la scarsa spinta dietro é collegata alla frequenza altina. meccanica "anteriore" tipica degli sprinters.
forse leggermente seduto...
la postura del tronco é buona.

[Zedemel]

Questi sono gli ultimi 700 metri del 1500 di 2 settimane fa, si nota la tecnica di corsa scandalosa: busto arretrato, corsa seduta, spinta posteriore inesistente, tutto di coscia, frequenza alta(media 203), sicuramente ci saranno altri difetti

https://files.fm/f/nraqfn7yh

Mi ricordi Dave Wottle

[gaeshipag]

non ci vedo tutti sti difetti.
rispetto agli altri hai cadenza altina ma non é un male, meglio cosí che piantarsi a terra a ogni passo e buttare energia in oscillazione verticale.
la scarsa spinta dietro é collegata alla frequenza altina. meccanica "anteriore" tipica degli sprinters.
forse leggermente seduto...
la postura del tronco é buona.

Azz menomale dai pensavo peggio, c'è da dire che rispetto allo scorso anno sono migliorato molto, senza fare altro se non correre.

[gaeshipag]

Questi sono gli ultimi 700 metri del 1500 di 2 settimane fa, si nota la tecnica di corsa scandalosa: busto arretrato, corsa seduta, spinta posteriore inesistente, tutto di coscia, frequenza alta(media 203), sicuramente ci saranno altri difetti

https://files.fm/f/nraqfn7yh

Mi ricordi Dave Wottle

Sinceramente non sapevo chi fosse quindi ho cercato in rete, effettivamente c'è qualcosa di somigliante, soprattutto il cappellino

[L'Appiedato]

La frequenza mi sembra buona..

La frequenza sì, è il resto che è pessimo

Concordo con il califfo. Non ci trovo nulla di così troppo sbagliato. Forse per un miglista sei un po' troppo frequente ma alla tua età e al punto del tuo percorso da mezzofondista (relativamente all'inizio) i margini di miglioramento sono su altri aspetti.

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