Preparare i 1500m.

[disti]

Penso allora che seguirò il consiglio di @spiritolibero allungando un po' le distanze, in 2 giorni dovrei recuperare senza problemi. Comunque questa gara la sto facendo tanto per gareggiare e perché è a due passi da casa

[disti]

Alla fine ho fatto 4'59"(secondo il Garmin)con questi parziali circa:
59.5 - 1.23 - 1 20 - 1.18.
La gara mi è piaciuta tanto peccato per il secondo giro

[lucaliffo]

coerente coi tempi che hai su 1000 e 3000

[disti]

Ho sbagliato infatti i conti non tornano , l'ultimo giro l'ho fatto in 1'15.3 . Mi sembrava strano infatti

[chippz]

Alla fine ho fatto 4'59"(secondo il Garmin)con questi parziali circa:
59.5 - 1.23 - 1 20 - 1.18.
La gara mi è piaciuta tanto peccato per il secondo giro

Non male!

[Zedemel]

3'20"/km buono!

[zazs]

Disti con 1’15 l’ultimo giro puoi fare decisamente di meglio. Ma era il primo 1500 in pista se non sbaglio. Ci va un po di abitudine a gareggiare. Vedrai che se avrai occasione alla prossima butti giu un bel pó di secondi

[disti]

Si è il primo. Sicuramente posso fare meglio, è che ieri dopo i primi 300m forse ho avuto un po' paura di scoppiare e il secondo giro è venuto troppo lento. Comunque non ho fatto niente di specifico per prepararli.
I pro fanno negative split?

[Lord_Phil]

Se ricordo bene anch'io alla prima gara feci lo stesso tempo. C'è molto da imparare su come gestire lo sforzo prima di fare il vero tempo che vali. E forse non lo farai mai perche non farai altre gare. Cmq bene che sei stato sotto i 5'

[disti]

Se ricordo bene anch'io alla prima gara feci lo stesso tempo. C'è molto da imparare su come gestire lo sforzo prima di fare il vero tempo che vali. E forse non lo farai mai perche non farai altre gare. Cmq bene che sei stato sotto i 5'

Sotto i 5' purtroppo non è sicuro perché l'ho preso io, probabile che sia 5' e 0 secondi