Julien Wanders

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Dimitry
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Re: Julien Wanders

Messaggio da Dimitry » gio 1 apr 2021, 9:49

Adesso si che sta facendo Speed da blocco B, tra l'altro invadendo anche il lattacido a 4 mesi da Tokyo.

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salvassa
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Re: Julien Wanders

Messaggio da salvassa » gio 1 apr 2021, 13:08

alla fine anche asics ha tirato fuori la sua (anche le sue visto che son due modelli) carboniose alte...

quindi Wanders Moen etc da questo punto di vista son coperti
PB: 5k 19'33 (passaggio test in pista 05/12/2020) 10k 39'42" (test in pista 05/12/2020) 21k 1h30'27" (Roma Ostia 10/03/2019) 42k 3h24.43 (Berlino 2019)
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sabba
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Re: Julien Wanders

Messaggio da sabba » sab 10 apr 2021, 20:46

Wanders tenterà di attaccare il record europeo dei 5000m il 24 aprile, gara organizzata dalla Asics (luogo tenuto segreto).


https://www.20min.ch/fr/story/julien-wa ... jb_0lChlew

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Re: Julien Wanders

Messaggio da Zedemel » sab 10 apr 2021, 21:46

Intanto ha fatto una settimana senza correre (o segreta).
A mazza di dobermann
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

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Re: Julien Wanders

Messaggio da lucaliffo » dom 11 apr 2021, 0:39

sabba ha scritto:
sab 10 apr 2021, 20:46
Wanders tenterà di attaccare il record europeo dei 5000m il 24 aprile, gara organizzata dalla Asics (luogo tenuto segreto).


https://www.20min.ch/fr/story/julien-wa ... jb_0lChlew

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5km su strada... il 5000 é 12'49"71 e lo fa in motorino :D
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Re: Julien Wanders

Messaggio da Zedemel » lun 12 apr 2021, 19:00

Settimana 17 e 18

29-mar 15km 4'00"
29-mar gym +10km 4'01"
30-mar 16,5km moderate 3'41"
30-mar 10km 3'59", 6x80m uphill
31-mar "4km warm, 3x400m/r.30’’ + 3x400m/r.1’ + 3x400m/r.1’30 + 3x400m/r.2’30 + 3x400m/r.4’ + 400m (r.4’ between sets)
64’’/63’’/63’’//61’’/61’’/61’’//59’’/59’’/59’’//59’’/57’’/58’’//56’’/57’’/56’’//55’’, 1,7km cool"
31-mar 10km 4'09"
01-apr 15km 4'01"
01-apr 10km 4'15"
02-apr 21,1km 3'46"
02-apr 7,2km 4'15" + 10x60m hills
03-apr "4km warm, 1600m/1000m/500m/2000m/1000m/500m (r.4’) + 2x200m/r.1’40
4’30/2’41/1’16/5’40/2’40/1’13/28’’/27’’, 1,6km cool"
03-apr 10,6km 3'57"
04-apr 15km 4'00"

10-apr 6,6km
11-apr 7,5km
A mazza di dobermann
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

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Re: Julien Wanders

Messaggio da chippz » lun 12 apr 2021, 19:35

Non si sa cosa ha fatto in settimana..
Carino quel lavoro sui 400m, ma saranno utili per i 5000m?
1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: CP 319 / 20' 318 / 10' 344 / 5' 379 / 3' 423 / 2' 446 / 1' 549 / 30" 676 / max 1052

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Re: Julien Wanders

Messaggio da Zedemel » lun 12 apr 2021, 19:56

avrà avuto un piccolo infortunio
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Re: Julien Wanders

Messaggio da lucaliffo » lun 12 apr 2021, 21:49

Zedemel ha scritto:
lun 12 apr 2021, 19:56
avrà avuto un piccolo infortunio
indagate... no perché canova disse che nessuno gli si era mai infortunato facendo salite il giorno prima di un lavoro
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Re: Julien Wanders

Messaggio da Zedemel » lun 12 apr 2021, 22:29

non si trova nulla.
Vedremo poi cosa farà il 24.
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