Julien Wanders

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edorm
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Re: Julien Wanders

Messaggio da edorm »

@lucaliffo in realtà ci ha già provato a fare il 13'20, a Milano un paio di settimane nella mia stessa gara.
Purtroppo lepri non all'altezza. Doveva passare in 8.00 ed è passato in 8.12, ritirandosi insieme alla lepre.
800 m - 1'54"40 [2018]
1500 m - 3'48"93 [2021]
mile - 4'05"25 [2021]
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Re: Julien Wanders

Messaggio da lucaliffo »

edorm ha scritto: ven 8 ott 2021, 16:10 @lucaliffo in realtà ci ha già provato a fare il 13'20, a Milano un paio di settimane nella mia stessa gara.
Purtroppo lepri non all'altezza. Doveva passare in 8.00 ed è passato in 8.12, ritirandosi insieme alla lepre.
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salvassa
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Re: Julien Wanders

Messaggio da salvassa »

PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
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Lord_Phil
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Re: Julien Wanders

Messaggio da Lord_Phil »

Grazie!
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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Re: Julien Wanders

Messaggio da lucaliffo »

salvassa ha scritto: ven 15 ott 2021, 11:33 28km steady

https://www.youtube.com/watch?v=T8rxROCcVjE
passo medio finale?
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Re: Julien Wanders

Messaggio da Lord_Phil »

lucaliffo ha scritto: ven 15 ott 2021, 13:56
salvassa ha scritto: ven 15 ott 2021, 11:33 28km steady

https://www.youtube.com/watch?v=T8rxROCcVjE
passo medio finale?
3'22
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
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Re: Julien Wanders

Messaggio da lucaliffo »

se in pianura vale 3´15 trattasi di un medione-lento
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Re: Julien Wanders

Messaggio da Zedemel »

Quarantello per Julien a 3'32".
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salvassa
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Re: Julien Wanders

Messaggio da salvassa »

19k a 3.04 https://www.youtube.com/watch?v=YNkwPAUa70M

questo direi che è un medio come lo conosciamo noi, no?
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
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Re: Julien Wanders

Messaggio da lucaliffo »

in altura é pure tiratello
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