@chippz
te che sei leggero potresti darti all'everesting, salite ripetute infinitamente
https://www.youtube.com/watch?v=hrp1KuHG2EQ
Everesting
Re: Everesting
C'è anche il vEveresting. C'è un botto di gente che lo pratica su Zwift. Non è nemmeno impossibile, cioè basta fare 8 volte l'Alpe Du Zwift o meno di 4 volte il Mont Ventoux
Però sono in pochissimi quelli che lo fanno davvero spingendo, gli altri più che altro salgono al pascolo..
Però sono in pochissimi quelli che lo fanno davvero spingendo, gli altri più che altro salgono al pascolo..
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Everesting
provo a farlo a piedi sulle scale di casa
quante volte ha ripetuto la salita quello del video?
quante volte ha ripetuto la salita quello del video?
Re: Everesting
Che io sappia devi totalizzare circa 8800m D+
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Everesting
lo so, volevo sapere quante volte é andato su e giú
Re: Everesting
Ecco l'attività Strava:
https://www.strava.com/activities/3840715465
Ha fatto 80 volte una salita da 0,81km e 14% (con punte al 25%).
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Everesting
avevo il presentimento che avesse fatto un mare di ripetizioni, un concetto per me mentalmente proibitivo.
Re: Everesting
infinitamente meglio. a me é il numero assoluto che mi terrorizza
Re: Everesting
La matematica chippz.....saranno mica chilometri?
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24
"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com
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PB 5000 - Dubai 2018 20.01
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