Pro, ex pro, amatore

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Zedemel
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Pro, ex pro, amatore

Messaggio da Zedemel »

https://www.youtube.com/watch?v=Mjav0r1ishI

:)
Mutante sovrumano
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chippz
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Re: Pro, ex pro, amatore

Messaggio da chippz »

Devo vederlo, poi commento :D

Comunque Laverack 8,1 watt/kg per 3'..
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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