Vi ringrazio nuovamente tutti, chi ha contribuito alle spese ma anche chi continua a partecipare e a rendere vivo questo forum.
Grazie!
Rinnovo Hosting
Re: Rinnovo Hosting
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
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Re: Rinnovo Hosting
Grazie a te, questo forum mi ha insegnato moltissimo, soprattutto a evitare errori grossolani, poi non è il solito forum mellifluo dove ci si fanno complimenti falsissimi per allenamenti ordinari, anzi ogni tanto ci sono anche delle diatribe accese e questo mi piace. 
P.S. ho letto tutto il post "The Chippz problem" un vero spasso, io ci farei un libro, anzi un'enciclopedia
P.S. ho letto tutto il post "The Chippz problem" un vero spasso, io ci farei un libro, anzi un'enciclopedia
800m: 2:11,67(Napoli 24/06/2023)
1500m: 4:36.99(Salerno 03/06/2023)
3000m: 10:08.11(Avellino 29/06/2022)
5000m: 17:57.7 (Avellino 05/09/2021)
10 km: 37:02 (Saviano 05/12/2021)
HM: 01h.21m.04s (Agropoli 03/04/2022)
1500m: 4:36.99(Salerno 03/06/2023)
3000m: 10:08.11(Avellino 29/06/2022)
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HM: 01h.21m.04s (Agropoli 03/04/2022)
Re: Rinnovo Hosting
da rinchiudere... e con Chippz come carceriere
Re: Rinnovo Hosting
A sto punto potrebbe nascere il "the gaeshipag problem" 
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
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Re: Rinnovo Hosting
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1500m: 4:36.99(Salerno 03/06/2023)
3000m: 10:08.11(Avellino 29/06/2022)
5000m: 17:57.7 (Avellino 05/09/2021)
10 km: 37:02 (Saviano 05/12/2021)
HM: 01h.21m.04s (Agropoli 03/04/2022)
1500m: 4:36.99(Salerno 03/06/2023)
3000m: 10:08.11(Avellino 29/06/2022)
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HM: 01h.21m.04s (Agropoli 03/04/2022)
Re: Rinnovo Hosting
Come ogni anno si ripresenta il rinnovo. Quest'anno il balzello è 55,56€ se qualcuno volesse contribuire i dati sono sempre quelli del post citato.loris ha scritto: ↑gio 13 gen 2022, 9:12 Come tutti gli anni a gennaio si ripresenta il canone dell'hosting da pagare, quest'anno sono 50,51€.
Chiunque volesse dare un piccolo contributo per le spese di gestione può farlo inviando un bonifico all'iban IT47O36772223000EM001107076
Intestata a Conti Loris
È una carta Hype per cui se qualcuno ce l'avesse può fare anche un trasferimento diretto.
L'unica cortesia che vi chiedo, se decidete di contribuire, è di inviarmi una mail per avvisarmi del versamento.
Grazie.
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Grazie a tutti
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Re: Rinnovo Hosting
Balzello saldato. Per un anno forumCorsa sarà ancora qua.
Grazie a tutti.
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Re: Rinnovo Hosting
Oggi Luc ha deciso di accollarsi tutto l'importo per il rinnovo annuale.loris ha scritto:Balzello saldato. Per un anno forumCorsa sarà ancora qua.
Grazie a tutti.
Grazie Luc.
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Darth Elius
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Re: Rinnovo Hosting
Grazieloris ha scritto:Oggi Luc ha deciso di accollarsi tutto l'importo per il rinnovo annuale.loris ha scritto:Balzello saldato. Per un anno forumCorsa sarà ancora qua.
Grazie a tutti.
Grazie Luc.
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