Hola!

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gonzorun
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Hola!

Messaggio da gonzorun » mer 11 mag 2022, 11:51

Ciao a tutti, podisti e non!

Ho 31 anni e e sono appassionato di corsa e da qualche anno corro ON/OFF a causa di infortuni e altri malanni.

Ho un piede più piatto dell'altro e ho avuto problemi con bandelletta e post-tibiale che mi hanno impedito di correre con costanza. Tuttavia, al terzo infortunio (e dopo aver letto "Born to run") ho deciso di apportare qualche cambiamento: addio scarpe drop 12 e minimalismo à gogo!

Negli ultimi 3 anni ho rivoluzionato la mia falcata, ma anche il mio arco plantare, e ora sono pronto a correre verso il mio potenziale (magari contando anche su qualche buona ispirazione ottenuta qui sul forum).

Gli obiettivi di quest'anno, nell'ordine:

1. Non infortunarsi
2. Correre i 10k sotto i 40'
3. Prendermi la rivincita con una maratona di trail (48k - 2.8k D+) che l'anno scorso ho completato, ma soffrendo troppo e finendo in 9 ore abbondanti

Attualmente sto correndo 65 km/settimana (incluso 1 trail leggero)

PB: 5k - 20'28" (2021) / 10k - 42'36" (2019)

Ah dimenticavo, nella mia transizione dalle mie vecchie Mizuno al minimal sono diventato un fanboy di Altra, ma per fortuna ho scoperto che esistono anche altri drop e ora le alterno felicemente alle Clifton.

chippz
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Re: Hola!

Messaggio da chippz » mer 11 mag 2022, 19:57

Benvenuto gonzorun!
Allora esistono ancora dei minimalisti! :D
1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: CP 319 / 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 3' 423 / 2' 448 / 1' 549 / 30" 676 / max 1052

https://andrelyze.blogspot.com/

Ericradis
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Re: Hola!

Messaggio da Ericradis » mer 11 mag 2022, 20:28

Benvenuto!
Mi sa che sei l’unico minimalista in mezzo a tanti di questo forum che corrono con scarpe modello “Cugini di campagna”.

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salvassa
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Re: Hola!

Messaggio da salvassa » mer 11 mag 2022, 20:38

Se non sono almeno 30mm le uso come ciabatte...

Cmq altra ha drop 0, ma parecchia gomma sotto.

Benvenuto

Inviato dal mio moto g(50) utilizzando Tapatalk

PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185

gonzorun
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Re: Hola!

Messaggio da gonzorun » mer 11 mag 2022, 22:15

salvassa ha scritto:
mer 11 mag 2022, 20:38
Se non sono almeno 30mm le uso come ciabatte... ImmagineImmagineImmagineImmagine

Cmq altra ha drop 0, ma parecchia gomma sotto.

Benvenuto Immagine

Inviato dal mio moto g(50) utilizzando Tapatalk
Grazie a tutti!!

Vero! Altra ha modelli molto ammortizzati, il vero minimalismo l'ho fatto solo per qualche mese (e lo resusciterò ogni tanto d'estate, for fun) correndo scalzo o con i sandali da 5 mm. Un'avventura didattica e a tratti masochista ^^

NicolaRossi1
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Re: Hola!

Messaggio da NicolaRossi1 » mer 11 mag 2022, 22:20

Benvenuto!
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com :thumleft:

lucaliffo
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Re: Hola!

Messaggio da lucaliffo » mer 11 mag 2022, 22:43

ma allora sei zerodroppista piú che minimalista! :joint:
benvenuto.
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

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