Tornare a correre

[L'Appiedato]

Spero che tu riesca a risolvere questi problemi.
Stai meglio? Vedi miglioramenti? [Immagino tu stia seguendo una terapia].
Per quanto riguarda i dolori psicosomatici:
3/4 anni andavo da una psicoterapeuta [Anzitutto medico, nefrologa, ex dirigente Bayern negli Usa...per dire non una ciarlatana], lei era convinta che i miei infortuni fossero anche di natura psicosomatica, non mi ha mai convinto ne ci ho mai creduto; ma ovviamente questo non esclude l'ipotesi e soprattutto tu non sei me quindi questa è solo la mia esperienza.

[Lord_Phil]

Conosco una persona che ha sempre mal di schiena, fa esercizi/stretching etc e va meglio ma poi torna.
Ora ha iniziato ad andare dallo psicologo, per motivi di ansia, con l'idea che i dolori alla schiena possano essere collegati. Non è un'idea da buttare via.

Cmq io con obiettivo non intendevo fare il pb puo essere molte cose: il semplice partecipare ad una gara, il perdere peso, il metter su peso, il nr di uscite settimanali ecc

Tutti i consigli dati son validi, ma senza un obiettivo e uno schema, sarà come al solito, ricominci e poi smetti

[Zedemel]

Per esperienza, direi che non è la mente che ha poteri diretti sul corpo o che può "inventarsi" un dolore, piuttosto l'ansia e lo stress provocano tensioni agli organi interni o esterni, con conseguenti problemi di vario tipo.

[AdeleSkywalker]

Sui dolori già ci sto lavorando e vanno meglio.
@Lord_Phil ho scritto gli obbiettivi, e per me basterebbe riuscire a correre di nuovo con costanza, magari arrivare all'ora di corsa continuata

[salvassa]

Cmq io con obiettivo non intendevo fare il pb puo essere molte cose: il semplice partecipare ad una gara, il perdere peso, il metter su peso, il nr di uscite settimanali ecc

concordo... per citare sempre mia moglie quando ha ripreso mi ha detto voglio correre 5km di fila... e va beh fatto quasi subito. Ora il suo obiettivo è correrne 10. A prescindere dal ritmo. Per cui di conseguenza il "programma" se così si può chiamare è quello di allungare gradualmente l'uscita lunga. Dopo si vedrà. Magari vorrà arrivare a 21 o magari i 10 sotto l'ora. O magari le va bene così e pace

[lucaliffo]

la mente (inconscia) puó fare molte cose, specie negative

[salvassa]

Già... l'effetto placebo è potente, quello nocebo ancora di più. C'è gente che è convinta di essere intollerante al glutine che SE SA che lo sta mangiando sta malissimo. Sta REALMENTE male. Ma se glielo rifili di nascosto e pensa che sia qualcosa senza glutine non se ne accorge nemmeno...

Giusto per fare un esempio

[lucaliffo]

basterebbe leggersi "studi sull´isteria" del buon sigismondo.
gente addirittura con delle PARALISI a causa psicologica, guarite poi con psicoanalisi

[AdeleSkywalker]

Io meglio che non racconto cosa sto facendo per stare meglio fisicamente, altrimenti mi portate al manicomio
Però la psicanalisi aiuta tantissimo

[Lord_Phil]

Io credo ci voglia un intervento di Ronnie DF per darti la soluzione