Allenamenti per un' ipotetica gara sui 10k

Gli allenamenti per le gare da 10 km
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gaeshipag
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Re: Allenamenti per un' ipotetica gara sui 10k

Messaggio da gaeshipag » ven 31 dic 2021, 13:58

Grazie @disti , speriamo che sto virus ci faccia gareggiare però 😔
5000m: 17:57.7 (Pista - Avellino 05/09/2021)
10 km: 37:02 (Strada - Saviano 05/12/2021)
https://www.strava.com/athletes/67912448

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salvassa
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Re: Allenamenti per un' ipotetica gara sui 10k

Messaggio da salvassa » ven 31 dic 2021, 14:11

gaeshipag ha scritto:Grazie [mention]disti[/mention] , speriamo che sto virus ci faccia gareggiare però Immagine
Abbiamo gareggiato l'anno scorso lo faremo anche quest'anno dai. Con qualche mese di anticipo...

Sono confidente che da metà febbraio si possa pianificare con più tranquillità
PB: 5k 19'33 (passaggio test in pista 05/12/2020) 10k 39'42" (test in pista 05/12/2020) 21k 1h24'51" (Foligno 17/10/2021) 42k 3h24.43 (Berlino 2019)
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gaeshipag
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Re: Allenamenti per un' ipotetica gara sui 10k

Messaggio da gaeshipag » ven 31 dic 2021, 14:21

salvassa ha scritto:
ven 31 dic 2021, 14:11
gaeshipag ha scritto:Grazie @disti , speriamo che sto virus ci faccia gareggiare però Immagine
Abbiamo gareggiato l'anno scorso lo faremo anche quest'anno dai. Con qualche mese di anticipo...

Sono confidente che da metà febbraio si possa pianificare con più tranquillità
Speriamo dai 🤞
5000m: 17:57.7 (Pista - Avellino 05/09/2021)
10 km: 37:02 (Strada - Saviano 05/12/2021)
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Re: Allenamenti per un' ipotetica gara sui 10k

Messaggio da NicolaRossi1 » ven 31 dic 2021, 14:26

Complimenti ottima annata!!
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com :thumleft:

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Re: Allenamenti per un' ipotetica gara sui 10k

Messaggio da lucaliffo » ven 31 dic 2021, 14:39

gaeshipag ha scritto:
ven 31 dic 2021, 13:56
sabba ha scritto:
ven 31 dic 2021, 13:48
Bravo @gaeshipag per l'impegno e gli ottimi risultati, curiosa di vedere quanti altri successi il 2022 ha in serbo per te!

Inviato dal mio IntelligenteTelefono utilizzando Tapatalk
Grazie, intanto dalle mie parti stanno rinviando tutte le gare previste in Gennaio, diciamo che il 2022 comincia come l'anno precedente 🤦
buona annata la tua.
un pó di gare rinviate non é male... 8-)
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

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Re: Allenamenti per un' ipotetica gara sui 10k

Messaggio da gaeshipag » ven 31 dic 2021, 14:41

lucaliffo ha scritto:
ven 31 dic 2021, 14:39
gaeshipag ha scritto:
ven 31 dic 2021, 13:56
sabba ha scritto:
ven 31 dic 2021, 13:48
Bravo @gaeshipag per l'impegno e gli ottimi risultati, curiosa di vedere quanti altri successi il 2022 ha in serbo per te!

Inviato dal mio IntelligenteTelefono utilizzando Tapatalk
Grazie, intanto dalle mie parti stanno rinviando tutte le gare previste in Gennaio, diciamo che il 2022 comincia come l'anno precedente 🤦
buona annata la tua.
un pó di gare rinviate non é male... 8-)
Grazie.
Sicuramente avrò più tempo per fare "costruzione" 😁😁😝😝
5000m: 17:57.7 (Pista - Avellino 05/09/2021)
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Re: Allenamenti per un' ipotetica gara sui 10k

Messaggio da Zedemel » ven 31 dic 2021, 15:23

lucaliffo ha scritto:
ven 31 dic 2021, 14:39


buona annata la tua.
un pó di gare rinviate non é male... 8-)
Io sono talentocentrico e tu antigarocentrico :-)
A mazza di dobermann
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

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Re: Allenamenti per un' ipotetica gara sui 10k

Messaggio da lucaliffo » ven 31 dic 2021, 15:37

fino alla morte! :corsaro3: :D
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Re: Allenamenti per un' ipotetica gara sui 10k

Messaggio da salvassa » ven 31 dic 2021, 18:42

Zedemel ha scritto:
lucaliffo ha scritto:
ven 31 dic 2021, 14:39


buona annata la tua.
un pó di gare rinviate non é male... 8-)
Io sono talentocentrico e tu antigarocentrico :-)
Tu pensa che accoppiata con me che gareggio poco di mio...

Infatti l'anno scorso la bellezza di 2 ImmagineImmagineImmagine
PB: 5k 19'33 (passaggio test in pista 05/12/2020) 10k 39'42" (test in pista 05/12/2020) 21k 1h24'51" (Foligno 17/10/2021) 42k 3h24.43 (Berlino 2019)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185

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