Allenamento e alimentazione Spuffy

Gli allenamenti per le gare da 10 km
Ericradis
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Messaggio da Ericradis » lun 13 giu 2022, 14:20

Anche io come te sono in off-season, solo che non gareggio.

spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Messaggio da spuffy » lun 13 giu 2022, 23:43

Io gareggio senza velleitario di tempi! :)

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1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km

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salvassa
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Messaggio da salvassa » gio 23 giu 2022, 13:21

@spuffy quando vedi massi che si è incazzato per un mio commento al video delle scarpe saucony dove ho scritto semplicemente:
"Dal prode podista a run & the city... me so' sentito male 😀

Grazie comunque del grande servizio che dai Massi, ormai un'istituzione per noi runner "

digli che certamente non ce l'avevo con lui né con la Turini (di cui onestamente non me ne può frega' de meno), ma che semplicemente apprezzo più i tuoi commenti che di corsa e scarpe ne capisci qualcosa...

oh qua non si può dire niente neanche quando si fa un complimento che la gente si incazza subito (sui social... perché non so come mai dal vivo, al bar, non mi è mai capitato... non so se il metro e novantadue in questo c'entri qualcosa :-D :-D :-D )
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185

lucaliffo
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Messaggio da lucaliffo » gio 23 giu 2022, 13:31

salvassa ha scritto:
gio 23 giu 2022, 13:21
@spuffy quando vedi massi che si è incazzato per un mio commento al video delle scarpe saucony dove ho scritto semplicemente:
"Dal prode podista a run & the city... me so' sentito male 😀

Grazie comunque del grande servizio che dai Massi, ormai un'istituzione per noi runner "

digli che certamente non ce l'avevo con lui né con la Turini (di cui onestamente non me ne può frega' de meno), ma che semplicemente apprezzo più i tuoi commenti che di corsa e scarpe ne capisci qualcosa...

oh qua non si può dire niente neanche quando si fa un complimento che la gente si incazza subito (sui social... perché non so come mai dal vivo, al bar, non mi è mai capitato... non so se il metro e novantadue in questo c'entri qualcosa :-D :-D :-D )
beh massi era uno che venne qui a scrivere "lei non sa chi sono io" sulla base della sua posizione sociale (extrasportiva) di "successo"...
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

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salvassa
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Messaggio da salvassa » gio 23 giu 2022, 13:48

lucaliffo ha scritto:
salvassa ha scritto:
gio 23 giu 2022, 13:21
@spuffy quando vedi massi che si è incazzato per un mio commento al video delle scarpe saucony dove ho scritto semplicemente:
"Dal prode podista a run & the city... me so' sentito male Immagine

Grazie comunque del grande servizio che dai Massi, ormai un'istituzione per noi runner "

digli che certamente non ce l'avevo con lui né con la Turini (di cui onestamente non me ne può frega' de meno), ma che semplicemente apprezzo più i tuoi commenti che di corsa e scarpe ne capisci qualcosa...

oh qua non si può dire niente neanche quando si fa un complimento che la gente si incazza subito (sui social... perché non so come mai dal vivo, al bar, non mi è mai capitato... non so se il metro e novantadue in questo c'entri qualcosa :-D :-D :-D )
beh massi era uno che venne qui a scrivere "lei non sa chi sono io" sulla base della sua posizione sociale (extrasportiva) di "successo"...
Per la turini sono un maschilista che deve fare tappezzeria solo perché preferisco sulle scarpe sentire l'opinione di uno che fa la mezza in 1h04, allena e macina 130km a settimana invece che lei che oggi non credo riesca a farla a 5/km

Sta gente malata di social non sta bene... O forse ha paura che si rompa il giochino che gli dà qualche euro.

Si lo ammetto preferisco Andrea. Ma non perché sono maschilista, al limite diversamente etero ImmagineImmagineImmagine

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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Messaggio da maarco72 » gio 23 giu 2022, 14:03

La conoscenza di una materia non può essere collegata alle prestazioni..allora se kipchoge recensisce con opinioni opposte a spuffy....in automatico spuffy dice cagate? sicuramente sui social. Fa più effetto 1ho4 che 2h per dare credito hai giudizi,ma è l'errore dei social
Un po' come dire che un allenatore siccome corre piano allora è un pessimo allenatore

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salvassa
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Messaggio da salvassa » gio 23 giu 2022, 14:08

@maarco72 certamente hai ragione, ma non ho detto questo. Ho sommato alcune caratteristiche che fanno per me di Spuffy un buon recensore (sul suolo italiano, all'estero c'è di meglio opinione personale).

Il fatto di aver sperimentato le scarpe a velocità forti, sia in senso assoluto, sia in senso relativo (cioè, ad esempio, tirando una mezza vicinissimo alla propria VR ad esempio) è UNA delle componenti.

Capisci da te che l'opinione di una persona su una scarpa per fare la maratona (ipotizzo non parlo di un caso specifico) è un po' limitata se questa di maratone non ne corre, né ne prepara... Per quanto possa essere più o meno preparato in materia. Fosse anche un ingegnere esperto di materiali (e non è questo il caso)

Anche perché non parliamo di fisiologia dell'allenamento, dove le conoscenze e l'esperienza (come allenatore) la fanno da padrone. Ma delle sensazioni che dà una scarpa
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Zedemel
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Messaggio da Zedemel » gio 23 giu 2022, 14:11

salvassa ha scritto:
gio 23 giu 2022, 13:48


beh massi era uno che venne qui a scrivere "lei non sa chi sono io" sulla base della sua posizione sociale (extrasportiva) di "successo"...Per la turini sono un maschilista che deve fare tappezzeria solo perché preferisco sulle scarpe sentire l'opinione di uno che fa la mezza in 1h04, allena e macina 130km a settimana invece che lei che oggi non credo riesca a farla a 5/km

Sta gente malata di social non sta bene... O forse ha paura che si rompa il giochino che gli dà qualche euro.

Si lo ammetto preferisco Andrea. Ma non perché sono maschilista, al limite diversamente etero ImmagineImmagineImmagine

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capita di trovare gente che si offende per i motivi più disparati 8-) 8-) 8-)
Non ci risulta

maarco72
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Messaggio da maarco72 » gio 23 giu 2022, 14:13

Scusami era opinione generale non in critica al tuo commento
La tipa in questione molto seguita..ma non capisco perché :lol3:

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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Messaggio da salvassa » gio 23 giu 2022, 14:14

Io invece lo capisco, il pelo, anche stagionato, tira sempre. Soprattutto in un mondo di MdF...

E questo è un commento maschilista. Stavolta sul serio :-D

Anzi no, non è maschilista perché direi lo stesso di uno dei tanti fit youtubber maschi :joint:
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