gli allenamenti di "QUELLO"

[Zedemel]

@Lord_Phil
fai il riesumatore di 3d?

[lucaliffo]

cresce alla grande, mi soddisfa molto, é diligente, preciso, volenteroso.
poi si scoprí che il pb 10k era farlocco. pre-covid fece pb 10k e 1h15 in mezza ma da gps.
in covid s´é allenato con volontá encomiabile sul tapis.
fa i medi a 3´42-3´44, migliori ripetute classiche:
- 5x2000 a 3´27
- 8x1000 a 3´19
- 20x400 a 3´10
altre strutture di lavori piú complesse non le scrivo se no me le copiate

difettuccio: finora in gara non ha espresso i valori di allenamento.

[salvassa]

Ma è uno degli eroi che ha fatto il pb in solitaria nei primi giorni del lockdown?

[lucaliffo]

Ma è uno degli eroi che ha fatto il pb in solitaria nei primi giorni del lockdown?

iddhu fu!

[lucaliffo]

in sostanza, a differenza del periodo "quello", abbiamo aumentato i volumi, rallentato le cl, introdotto recuperi in jog.
ma mica per convinzione ideologica, perché A LUI serviva questo per superare le contraddizioni del periodo "quello".
con altri potrei fare il contrario...

e soprattutto abbiamo superato le assurditá delle previsioni di "quello" sui passi da tenere, roba da INCOMPETENTI TOTALI veramente... ma allena gente di livello internazionale e quindi lui é lui e io nun so´ un cazzo

edorm dovrebbe leggere sta discussione, non ricordo come si fa a convocare la gente in rosso, mannaggia a me.

[chippz]

Chiocciola + nome della persona.
Oppure scrivere ["mention"]nome persona[/"mention"] (senza le virgolette)

Te lo nomino io intanto.
@edorm

[lucaliffo]

tutto qua? niente lauree in astrofisica?
na vorta ci provai e non uscí gnente... ce riprovo: @edorm

[lucaliffo]

non é uscito gnente... allora non sono io a essere coglione...

[chippz]

Non ha funzionato.

Quando scrivi @ + nome non ti viene fuori il nome della persona che stai cercando? E poi selezionarlo?

[Zedemel]

@lucaliffo viene fuori il nome in blu e poi schiacci "invio", se schiacci "spazio" non funzia.