lucaliffo ha scritto:un 8x1000 invece é facile che esca piú veloce, anche con rec dimezzato.
Ecchime... 8x1000 a 3.52 impossibile che lo faccia al momento sui 10k
E sono lo stesso che fa 4x2000 a 4.05 un abisso, mah
é normalissimo, é il tizzzio che spara cazzate.
perché a una data velocitá oltresoglia, all´aumentare della distanza la fatica aumenta piú che linearmente.
estremizzando, fare 2x400 a r800 é piú difficile che farne 10x200, anche con recupero triplo.
spuffy ha scritto: ↑lun 4 mag 2020, 0:06
Io nel mio piccolo
3*3000 rec 2'40" a ritmo gara
5*2000 rec 1'40/50" a rg - 2/3
10*1000 rec 60/55 a rg-5
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cvd.
a regá io iniziai a fare statistiche sui rapporti tra passi ripetute e gare 40 anni fa quando i vostri padri erano adolescenti che impennavano coi motorini a piazza indipendenza
lucaliffo ha scritto:un 8x1000 invece é facile che esca piú veloce, anche con rec dimezzato.
Ecchime... 8x1000 a 3.52 impossibile che lo faccia al momento sui 10k
E sono lo stesso che fa 4x2000 a 4.05 un abisso, mah
é normalissimo, é il tizzzio che spara cazzate.
perché a una data velocitá oltresoglia, all´aumentare della distanza la fatica aumenta piú che linearmente.
estremizzando, fare 2x400 a r800 é piú difficile che farne 10x200, anche con recupero triplo.
Confermo!
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide