Ripetute per i 10.000

[lucaliffo]

un 8x1000 invece é facile che esca piú veloce, anche con rec dimezzato.

Ecchime... 8x1000 a 3.52 impossibile che lo faccia al momento sui 10k

E sono lo stesso che fa 4x2000 a 4.05 un abisso, mah

é normalissimo, é il tizzzio che spara cazzate.
perché a una data velocitá oltresoglia, all´aumentare della distanza la fatica aumenta piú che linearmente.
estremizzando, fare 2x400 a r800 é piú difficile che farne 10x200, anche con recupero triplo.

[salvassa]

A ecco, me stavo a preoccupa'

[spuffy]

Io nel mio piccolo
3*3000 rec 2'40" a ritmo gara
5*2000 rec 1'40/50" a rg - 2/3
10*1000 rec 60/55 a rg-5


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[lucaliffo]

Io nel mio piccolo
3*3000 rec 2'40" a ritmo gara
5*2000 rec 1'40/50" a rg - 2/3
10*1000 rec 60/55 a rg-5


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cvd.

a regá io iniziai a fare statistiche sui rapporti tra passi ripetute e gare 40 anni fa quando i vostri padri erano adolescenti che impennavano coi motorini a piazza indipendenza

[Lord_Phil]

Dovresti scrivere su/per sweatelite!

[chippz]

ma rg -5" è inteso come più veloce o più lento?

[spuffy]

Mmm

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[spiritolibero]

un 8x1000 invece é facile che esca piú veloce, anche con rec dimezzato.

Ecchime... 8x1000 a 3.52 impossibile che lo faccia al momento sui 10k

E sono lo stesso che fa 4x2000 a 4.05 un abisso, mah

é normalissimo, é il tizzzio che spara cazzate.
perché a una data velocitá oltresoglia, all´aumentare della distanza la fatica aumenta piú che linearmente.
estremizzando, fare 2x400 a r800 é piú difficile che farne 10x200, anche con recupero triplo.

Confermo!