Ciao!

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marekminutski
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Ciao!

Messaggio da marekminutski »

Ciao!

Penso che qualcuno qua mi conosca già. Ho deciso di iscrivermi innanzitutto perché ormai da due mesi sono nella scuderia di Luc. Poi perché vi ho sempre letto. Ma queste due cose non erano ancora sufficienti a farmi iscrivere a questo forum (in seguito ad alcune discussioni nel nazi-forum, avevo deciso di autoescludermi prima che mi bannassero (insomma, mi sono costituito prima che venisse direttamente la Stasi ad ammanettarmi :bastone: ) e non ho più voluto rientrare nel giro). Poi, ieri sera, visto che ormai siete la mia lettura della buonanotte :tv: , mi sono imbattuto in una sorta di acclamazione da parte di Chippz. :joint:

Per chi non mi conoscesse: ho 23 anni, provincia di Bergamo. Personali di 38'01"/1h23'02". Infortunio grave lo scorso ottobre durante la mezza di Londra (in cui stavo correndo per fare <1h21'), vittima di un noto animale mediatico da sfruttamento illegale di atleti. Dopo esattamente otto settimane sono ripartito, da subito guidato da Luc.

Spero abbiate piacere nell'avermi!

Good night!

P.S. Volete una chicca del "fenomeno" che mi "allenava": 4x4000 a RG A UNA SETTIMANA DALLA MEZZA.
chippz
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Re: Ciao!

Messaggio da chippz »

Vabbehhh, ma cos'è questo nickname tutto criptato! :D
Sono contento che tu abbia deciso di iscriverti grazie al mio messaggio.. ma sono anche contento che tu sia entrato in scuderia e che sia anche tu pronto a combattere questa GUERRA!!!!

Benvenuto Mark! ;)
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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marekminutski
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Re: Ciao!

Messaggio da marekminutski »

Nickname criptato? :zorro:
E' per non farmi sgamare dalle spie dell'altro forum! :joint:


...scherzi a parte, in realtà è lo stesso che uso su Instagram. :prof:
chippz
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Re: Ciao!

Messaggio da chippz »

L'altro nickname era più semplice.. :joint:
Ah. Sai già che questo fantomatico allenatore verrà messo alla berlina, sì? :D
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lucaliffo
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Re: Ciao!

Messaggio da lucaliffo »

ekkilo! :benvenuto:
viste le affermazioni forti, evitiamo nomi e cognomi please (tanto si sa chi è...) ;)
a volte danni così gravi (distacco di un muscolo) lasciano cicatrici durature... stiamo facendo l'impossibile per centellinare con prudenza estrema la ripresa dei volumi e delle intensità... speriamo bene.
nessuna fretta, probabilmente in autunno vedremo frutti maturi.
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
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disti
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Re: Ciao!

Messaggio da disti »

Ciao benvenuto,
Ti leggevo spesso nell'altro forum e ricordo che nell'ultimo periodo in cui scrivevi andavi sempre troppo forte senza rifiatare mai.
Comunque l'importante è che ora hai ricominciato ;)


Inviato dal mio LG-D855 utilizzando Tapatalk
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
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loris
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Re: Ciao!

Messaggio da loris »

Ciao e benvenuto.
4x4000 una settimana prima della mezza è distruttivo...
Curiosità...che ti tipo di infortunio hai avuto?
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
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marekminutski
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Re: Ciao!

Messaggio da marekminutski »

Grazie anche agli altri per l'accoglienza intanto.

@Loris: distacco del gracile dx dall'inserzione del bacino (già Luc ne accennò in un altro thread, quando parlò del macellaio in questione). Nessun sintomo prima. Decimo km della mezza, passaggio in 37'57'', tornantino secco sulla sinistra davanti a Westminster, appena ho "spinto" per uscire dalla curva e rilanciare...straaaack. Praticamente non è stata una "stilettata". Sembrava un calcio nel culo. Stavo (involontariamente) tirando la gara alla prima donna, ho messo la freccia immediatamente, accostato e gli ho detto: "Good luck, now it's up to you". :joint: :joint: :joint:
Zedemel
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Re: Ciao!

Messaggio da Zedemel »

Benvenuto :benvenuto:
Mutante sovrumano
chippz
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Re: Ciao!

Messaggio da chippz »

Spero poi tu abbia fatto partire tante di quelle email piene di "ringraziamenti" al caro macellaio. O magari organizzare una gara dalle sue parti.. vince il primo che lo acciuffa! :D

Vabbeh, vedrai che ora con Luc ti troverai bene!
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