Oggi corro

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lucaliffo
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Re: Oggi corro

Messaggio da lucaliffo »

mattinata disastrosa.
sta piovendo sempre, pratone assolutamente impraticabile. allora per il medio opto per un altro percorso, anche se collinaruzzo.
esco con tempo bello, ma al 17´ del medio viene giú il diluvio universale. in quel momento l´adduttore mi dá una pizzicata, mi fermo, massaggio, riparto sempre sotto il diluvio, tutto allagato, plantari zuppi, adduttore peggiora, al 29´ mi fermo e torno a casa camminando piano mestamente :(
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Zedemel
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Re: Oggi corro

Messaggio da Zedemel »

Oggi ho fatto back to back con altre stirazzate nei boschi, prima della settimana di riposo/ferie con probabili escursioni, @orli @Ericradis sarò nelle vostre zone, da parenti vicini a Cossato.
Mutante sovrumano
Ericradis
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Re: Oggi corro

Messaggio da Ericradis »

Zedemel ha scritto: ven 16 lug 2021, 19:01 Oggi ho fatto back to back con altre stirazzate nei boschi, prima della settimana di riposo/ferie con probabili escursioni, @orli @Ericradis sarò nelle vostre zone, da parenti vicini a Cossato.
Cossato è piuttosto lontano da me, è dalle parti di Biella. Fai un salto sul Lago d’orta al ristorante di Cannavacciuolo :P
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Re: Oggi corro

Messaggio da Ericradis »

Oggi lungo lento collinare lacustre di 25km a 5.08. Domani si va al mare… :Salto:
lucaliffo
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Re: Oggi corro

Messaggio da lucaliffo »

Ericradis ha scritto: dom 18 lug 2021, 10:21 Oggi lungo lento collinare lacustre di 25km a 5.08. Domani si va al mare… :Salto:
vai sempre in cote d´azur?
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Re: Oggi corro

Messaggio da Ericradis »

lucaliffo ha scritto: dom 18 lug 2021, 10:30
Ericradis ha scritto: dom 18 lug 2021, 10:21 Oggi lungo lento collinare lacustre di 25km a 5.08. Domani si va al mare… :Salto:
vai sempre in cote d´azur?
No, niente costa azzurra, abbiamo scelto la Toscana riviera degli etruschi.
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Re: Oggi corro

Messaggio da lucaliffo »

non si capisce sto fastidio all´adduttore, la mattina dopo sparisce, poi torna quando gli pare.
ieri sera nutrita palestra con 5 serie core, 10 attico e 13 complementari.
stamattina un´oretta:
20´con 8´in prog sul prato finalmente asciutto
10´con stepjump/rema/dips
10´con 4x 1gradoni/3gradini di corsa (il centrale dei 3 sprintato)
10´con step alti/rema/dips
10´def
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Re: Oggi corro

Messaggio da GioPod »

Stasera 25min di statica + 45 di cl
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Re: Oggi corro

Messaggio da lucaliffo »

ieri sera nutrita ma leggera palestra core.
stamattina bellissima 1h30, nessun fastidio.
peso 65.3 ma forse sono un pó disidratato
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Re: Oggi corro

Messaggio da Ericradis »

Stamattina 10km lenti in pineta sl mare. Ho visto leprotti, scoiattoli, un picchio ma anche due cinghiali, che mi fanno sempre paura.