mattinata disastrosa.
sta piovendo sempre, pratone assolutamente impraticabile. allora per il medio opto per un altro percorso, anche se collinaruzzo.
esco con tempo bello, ma al 17´ del medio viene giú il diluvio universale. in quel momento l´adduttore mi dá una pizzicata, mi fermo, massaggio, riparto sempre sotto il diluvio, tutto allagato, plantari zuppi, adduttore peggiora, al 29´ mi fermo e torno a casa camminando piano mestamente
Oggi corro
Re: Oggi corro
Oggi ho fatto back to back con altre stirazzate nei boschi, prima della settimana di riposo/ferie con probabili escursioni, @orli @Ericradis sarò nelle vostre zone, da parenti vicini a Cossato.
Mutante sovrumano
Re: Oggi corro
Cossato è piuttosto lontano da me, è dalle parti di Biella. Fai un salto sul Lago d’orta al ristorante di Cannavacciuolo
Re: Oggi corro
Oggi lungo lento collinare lacustre di 25km a 5.08. Domani si va al mare…
Re: Oggi corro
vai sempre in cote d´azur?
Re: Oggi corro
non si capisce sto fastidio all´adduttore, la mattina dopo sparisce, poi torna quando gli pare.
ieri sera nutrita palestra con 5 serie core, 10 attico e 13 complementari.
stamattina un´oretta:
20´con 8´in prog sul prato finalmente asciutto
10´con stepjump/rema/dips
10´con 4x 1gradoni/3gradini di corsa (il centrale dei 3 sprintato)
10´con step alti/rema/dips
10´def
ieri sera nutrita palestra con 5 serie core, 10 attico e 13 complementari.
stamattina un´oretta:
20´con 8´in prog sul prato finalmente asciutto
10´con stepjump/rema/dips
10´con 4x 1gradoni/3gradini di corsa (il centrale dei 3 sprintato)
10´con step alti/rema/dips
10´def
Re: Oggi corro
Stasera 25min di statica + 45 di cl
Re: Oggi corro
ieri sera nutrita ma leggera palestra core.
stamattina bellissima 1h30, nessun fastidio.
peso 65.3 ma forse sono un pó disidratato
stamattina bellissima 1h30, nessun fastidio.
peso 65.3 ma forse sono un pó disidratato
Re: Oggi corro
Stamattina 10km lenti in pineta sl mare. Ho visto leprotti, scoiattoli, un picchio ma anche due cinghiali, che mi fanno sempre paura.