Allenamento del giorno [9/9/2015 - 18/3/2016]

[loris]

Oggi 6,2 km di CL a 5'44"

[correreEcorrere]

oggi dopo la gara di ieri 1 ora di cl ovviamente senza gps e ne cardio.

Vabbe' in realta' ho fatto fl1 a 10' al km, pessime sensazioni ho avuto deriva, colpa della garetta di ieri, forse ieri dovevo fare fl2 bo

[Zedemel]

Oggi FF, estremamente allenante e mitocondriaco

[correreEcorrere]

Oggi FF, estremamente allenante e mitocondriaco

cos'è ff?

[Zedemel]

Oggi FF, estremamente allenante e mitocondriaco

cos'è ff?

Fondo Fermo
a parte gli scherzi ci sta di riposare, conto di fare una settimana molto leggera di km, vediamo domenica cosa succede, tanto non devo fare il PB

[correreEcorrere]

se riposi con sola corsa cl secondo me se non fai il pb ti ci avvicini di molto vedrai

[lucaliffo]

Oggi FF, estremamente allenante e mitocondriaco

"mitocondriaco" è mitica!!!

è una turba del tipo ipocondriaco?

[Zedemel]

Oggi FF, estremamente allenante e mitocondriaco

"mitocondriaco" è mitica!!!

è una turba del tipo ipocondriaco?

Ps: avevo trovato un articolo dove dicevano che la corsa di avampiede addirittura consumava più ossigeno, se lo ritrovo lo posto

[marekminutski]

Trovalo, ti prego!

[lucaliffo]

ne ho parecchi di sti studi... ma non ho fretta