Lo squat bulgaro. Un esercizio che, senza diventare fissato come Boyle, dovrebbe esserci sempre nella preparazione atletica in generale e nello specifico per i runner.
Se si vuole diminuire la componente di equilibrio e caricare di più si può fare al multipower o nella versione hand assisted
Ma ora un paio di domande.
Anche voi lo ritenete estremamente valido?
E soprattutto che ne pensate della versione plyo?
Tornerò a rompere le scatole con focus su altri esercizi visto che ultimamente ho studiato un po' questi aspetti
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