Allenamento del giorno [11/02/15-28/04/15]

[correreEcorrere]

oggi 12km cl dopo il fartlek di ieri e sono a 4 allenamenti questa settimana

[spuffy]

Chippz se gli allenamenti sono allenanti o fatti con la testa non sono paciugo le cose sono pensate... Te le facevi alla cazzo di cane!é per quello che sei fastidioso! Noi te lo dicevamo perché non avevano senso i tuoi allenamenti... Cosa c'era di paciugo nel mio allenamento? Ora se faccio un 10*1000 dici che é paciugo? Non so..

[chippz]

Ahahah, mi fai morire Spuffy! Prenditela meno!
Scotta quando qualcuno critica i tuoi allenamenti, nonostante tu abbia dedicato del tempo o nonostante esso abbia un senso per te nella tua testa, vero?? Rispondendoti a tono ti dico che anche i miei EX allenamenti avevano un senso per me (nella mia mente) e anche per i miei EX allenatori. Nonostante tutti dicessero paciugo, io ho sempre rispettato le logiche più comuni di qualsiasi tipo di preparazione (per esempio variavo sempre l'intensità degli allenamenti: ovvero un giorno di "lento" e un giorno di ripetute tirate, qualcun altro di "lento" e qualche altra ripetuta). Anche così ha logica. Così come ha logica il tuo 10x120m in salita.

Quello che non ha logica è il contesto. Nel mio caso non aveva logica fare così perché facevo i lenti troppo veloci e le ripetute non finalizzavano alcuna gara e non avevo nemmeno una gara-obiettivo!
Quindi, su queste basi, se mi scrivi (per esempio) "preparo i 1500 e SUBITO dopo la mezza" o "10 salite alla LYDIARD" sono cose che non hanno contesto.
Perché passare da un capo all'altro di due distanze così diverse?
Perché definire un NORMALISSIMO allenamento di salite, "alla Lydiard"???

Io non sapevo dare risposta ad i vostri perché, quindi mi meritavo l'appellativo di "paciugo". Non fare lo stesso errore.

[lucaliffo]

12gg di fermo... 11gg di ripresa con 6 sedute... l'ultima oggi, primo vero "lavoro":
10'mediolento + 10'medioveloce + 10'veloce.
un disastro, mediamente 15"/km più lento di prima del fermo

[loris]

10km di CL + 5 allunghi da 100m con recupero di 100m e alla fine volata verso

[maarco72]

12gg di fermo... 11gg di ripresa con 6 sedute... l'ultima oggi, primo vero "lavoro":
10'mediolento + 10'medioveloce + 10'veloce.
un disastro, mediamente 15"/km più lento di prima del fermo

Ma che ritmi fai?

[lucaliffo]

maarco,
lascia stare che è meglio... corro solo 3 volte a settimana, negli ultimi 6 anni sono stato fermo 3 anni...
prima del fermo c.veloce 20' a 4'28... batteria di 200 in 39... 5x800 a 4'10.

[spuffy]

Chippz scusa ma non capisco cosa non ti convince del mio allenamento? Critichi per il gusto di criticare o c'è una logica?

[chippz]

Semplicemente non mi tornava il tuo associare delle salite brevi a Lydiard. E poi, l'allungo finale? E' solo un allungo, vero?
E poi volevo provare il "brivido" di mettermi nei tuoi panni ai tempi del mio diario..

[lucaliffo]

è normale criticarsi.
io anni di forum (libertari: noivelocisti, webatletica, queenatletica, atleticanet): critiche CONTINUE, FEROCI, BRUTALI, tutti contro tutti, pure con i pezzi grossi
poi frequento forum di economia: VIULEEEEEENZA!
anni fa frequentavo un forum di cinema: coltellate.