allenamento BRITISH

[lucaliffo]

e infatti i british sono animali nei 1500 ma mezze seghe dai 5k in su
chiamiamole genericamente Corse Intense Continue... fra i british qualcuno le fa e qualcuno no.
ad esempio adelle tracey (british diventata jamaicana l´anno scorso), migliorata quest´anno di 1" negli 800 e 4" nei 1500 (1´58 e 3´58),
il giovedí:

Thursday: (am) tempo run 4-5 miles

[marccortez]

In relazione alla discussione sulle prestazioni atletiche e l'evoluzione degli atleti britannici, è interessante notare come alcuni si siano distinti in maniera notevole. Prendendo l'esempio di Adelle Tracey, che ha migliorato significativamente i suoi tempi negli 800 e nei 1500 metri, possiamo osservare una tendenza verso un incremento della forza e della resistenza. Le sue sessioni di allenamento, come la corsa a tempo del giovedì, evidenziano un approccio intenso e continuativo che è fondamentale per ottenere tali miglioramenti. Questo dimostra che, nonostante le generalizzazioni fatte sulla storia e le capacità degli atleti britannici, esistono eccezioni notevoli che ridefiniscono continuamente le aspettative. È una testimonianza della capacità umana di superare i limiti e di raggiungere nuovi traguardi. http://bandana-universo.shop/