Altri sport

[Zedemel]

L'italia conferma la coppa Davis.
Abbiamo un tennis di alto livello sia maschile che femminile.

[L'Appiedato]

Il pattinatore che ha fatto il record del mondo sui 10Km ha pubblicato 3 anni di diari di allenamento e sue considerazioni.

Interessantissimo https://www.howtoskate.se/

Per inciso la performance è durata 12 minuti e 30 mi pare

Qualche giorno fa mi sono letto per bene il manifesto in questione perchè è diventato piuttosto famoso.
Alcune personali considerazioni:

-scarsissima applicabilità alla corsa per i seguenti motivi: la corsa ha poca sovrapposizione con altri sport, impossibilità di sommare in pochi giorni tanto lavoro e da qui anche la poca applicabilità dello schema 5 giorni allenamento/2 riposo
-una periodizzazione così estremizzata non è premiante nella corsa perchè se si dedica tanto tempo a curare un solo aspetto si perde tanto sul resto. Certo, il corpo non funziona a compartimenti stagni, se fai corsa lenta avrai degli adattamenti più peculiari per quel tipo di allenamento ma avrai anche miglioramenti trasversali su tutto il resto e quando come questo qui fai 33h di allenamento in 5 giorni secondo me anche gli adattamenti secondari diventano importanti ma non puoi correre 7h al giorno per 5 giorni o fare 5 allenamenti su 5 a ritmo gara.
-cosa interessante e al momento "fuori moda" la totale assenza di potenziamento in palestra il che per uno sport in cui si esprimono elevate potenze potrebbe sembrare strano
-questo è un diario di allenamento, non è uno studio, non ci dice nulla a livello statistico non sappiamo (almeno io non so) se vi sono altri che hanno utilizzato questo metodo e cosa ne è stato di loro.
-mi piace l'aspetto della programmazione a lungo termine