Palestra per la corsa.

L'importanza del potenziamento e dello stretching
lucaliffo
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Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: Palestra per la corsa.

Messaggio da lucaliffo »

no, carichi 60-90% di 1RM di ogni esercizio, quindi piú pesante il mezzo squat
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lucaliffo
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Re: Palestra per la corsa.

Messaggio da lucaliffo »

comunque, chippz, non confondere le MIE considerazioni con gli intenti dello studio (che non ho letto in originale) o del video
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