Oggi corro

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lucaliffo
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Re: Oggi corro

Messaggio da lucaliffo »

8x panca incl 15 gradi smith piramide apice 2x4 a 70
4x tirata larga fino 50
4x bic manubri
4x dips macchina
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
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GioPod
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Re: Oggi corro

Messaggio da GioPod »

Stasera 80% forza, usato anche i pesi.
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