Oggi corro

[lucaliffo]

oggi fatica.
4x flex sdraiato fino 1x6 a 59 pb ampliato
6x flex in piedi, ultime 4 in stile myo reps*
6x abdu come sopra (alla fine ero a pezzi)
3x pelvica
3x panca romana

* a peso alto: 1x8 rec 40" + 3x4 rec 20"
geniale modo per poter dire di aver fatto tante serie e andarsene all´ortifrutti alla svelta
padrona ortifrutti (brutta vecchia evangelica bolsonarista): "ciaooooo! come stai? perché non ti sei fatto vedere tutto sto tempo (1 mese), bla bla bla...
di sti tempi tutta sta gentilezza é molto sospetta...
ma potevo umiliarla dicendole la veritá? "perché c´hai la lattuga che fa schifo!"
vecchia = 10 anni piú giovane di me

[GioPod]

Notizia: torno a lavorare in Spagna, nel Maresme, tra Costa Brava e Barcellona.
Stessa azienda del 2016/2020.
Vediamo se ora, dopo settimane di trambusto, ricomincio a muovermi un po'.

[lucaliffo]

luogo esatto?
1987-1992 m´avevano dato la cittadinanza lí

[GioPod]

luogo esatto?
1987-1992 m´avevano dato la cittadinanza lí

Matarò, molto vicino a Calella, Dove stavi tu

[lucaliffo]

poi raccontami della cara calella, se c´é ancora la via dei pub zeppa di giovani arrapate del nord europa.
che nostalgia...