Oggi ho fatto un altro lavoro, purtroppo per la pioggia ho fatto 2 lavori consecutivi ( anche se uno la mattina presto e l'altro la sera quindi con più di 36 ore di distanza) ma è l'ultima settimana dove carico molto visto che mancano 3 settimane alla maratona.
Comunque è andato molto bene, ho fatto 1000 + 2000 + 3000 + 2000 + 1000 con recupero di 500m(dopo il mille) e 1000m
I ritmi sono venuti a 3.50 - 3.55 - 3.58 e il rec. 4.30. Ma la cosa positiva è che stavo benissimo, ho fatto tutto l'allenamento abbastanza in controllo, le gambe giravano benissimo però i battiti erano molto alti, se avessi dato retta al cardio stasera potevo tornare a casa dopo il riscaldamento
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Non mi so spiegare perché stasera stavo così bene, in teoria dopo i 12x500m di ieri dovevo essere stanchissimo? boh
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