Sarà la "mia" maratona autunnale 2015, voli Ryan da Bologna acquistati così come il pettorale (riuscito a prenderlo con la tariffa ridotta a 40 euro… all’apertura delle transazioni ero pronto da 1 ora con il click…) e l’hotel (ho trovato offerta a 50 euro notte proprio a ridosso della partenza, circa 750 mt). Saremo in 5 a partire da Bologna il venerdì mattina per ritornare il lunedì mattina (volo alle 6….).
Qualcuno pensa di partecipare? Me ne hanno parlato veramente molto bene, sia a livello organizzativo che per il tracciato di gara. Devo dire che sono rimasto affascinato dalle foto dell’arrivo in mezzo alle piscine della città della scienza…!
Valencia Maratón - 15/11/15
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Valencia Maratón - 15/11/15
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Re: Valencia Maratón - 15/11/15
Io posso parlarti in maniera stupenda della città, ci sono andato 3 volte per lavoro e me ne sono letteralmente innamorato, poi l'arrivo nella Ciudad de las artes y las ciencias , nel bel mezzo della piscina deve essere qualcosa di spettacolare!
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
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Re: Valencia Maratón - 15/11/15
-24gg a Valencia: è la settimana "top" con lunghissimo di 37k per complessivi 90km della settimana, poi iniziamo a calare... i doloretti vari iniziano a farsi sentire... Complessivamente soddisfatto della preparazione, speriamo di tenere lo stato di forma fino al 15. Andare sub-3h questa volta lo ritengo al limite, nonostante abbia gestito bene le ultime 30k/34k (da 4.10 a 4.15), non penso però di riuscire a portare un ritmo del genere sino alla fine. Quindi rimanderemo alla prox maratona, vorrei evitare di scoppiare prima delle piscine... devo arrivare assolutamente in forma per le foto di rito!!!
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Re: Valencia Maratón - 15/11/15
i selfie prima di tutto!
Re: Valencia Maratón - 15/11/15
Pensi di tenere i 4.15 anche sui 37? Io andrei più tranquillo, sarebbe uno sforzo esagerato...
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Valencia Maratón - 15/11/15
No, come dicevo sopra non voglio correre il rischio di scoppiare, un 4.25 va bene
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Valencia Maratón - 15/11/15
@ericradis: scusa, ho visto ora, ti riferivi ai 37k di allenamento,.... Lo farò a 4.35 di media finale, cercando la progressione negli ultimi 7/8k
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Valencia Maratón - 15/11/15
Anche perché i 30/34 di cui ho scritto lì ho fatti in gara
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Re: Valencia Maratón - 15/11/15
RunningFil ha scritto:@ericradis: scusa, ho visto ora, ti riferivi ai 37k di allenamento,.... Lo farò a 4.35 di media finale, cercando la progressione negli ultimi 7/8k
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Re: Valencia Maratón - 15/11/15
con i 18k di domenica si conclude la preparazione... prox settimana di scarico.
Oltre 16 mila iscritti, record per Valencia, e chiaramente la colonia estera più importante è costituita dagli italiani (ad essere sincero preferirei sentire parlare in spagnolo in griglia e non in italiano... anyway...). Ad inizio della preparazione puntavo decisamente ad un sub-3 ma ritengo di poter scoppiare prima, pertanto partirò più prudente, non posso pensare di rovinarmi l'arrivo tra le piscine!
Vi aggiornerò
Oltre 16 mila iscritti, record per Valencia, e chiaramente la colonia estera più importante è costituita dagli italiani (ad essere sincero preferirei sentire parlare in spagnolo in griglia e non in italiano... anyway...). Ad inizio della preparazione puntavo decisamente ad un sub-3 ma ritengo di poter scoppiare prima, pertanto partirò più prudente, non posso pensare di rovinarmi l'arrivo tra le piscine!
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