Allenamento del giorno

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L'Appiedato
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da L'Appiedato »

Lord sei una persona che, da quel che intuisco, ha tante qualità che io personalmente non ho e che ti invidio ma non sei disciplinato.
Dovresti essere un po' piú soldatino
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Lord_Phil
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da Lord_Phil »

Soprattutto al lavoro, non riesco a essere soldatino. Non mi va che altri mi dicano cosa fare, come farlo e quando farlo. Mi opprime dover stare 8 ore chiuso in un posto, dovendo stare alle regole degli altri. Mi sento un animale in gabbia.
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
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spiritolibero
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da spiritolibero »

Ti capisco benissimo, e infatti anche per questo ho scelto di lavorare "autonomamente" :punk:
1,73m x 57kg
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Lord_Phil
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da Lord_Phil »

Eh dovrei farlo anch'io
Pero fa "paura" iniziare un'attività /business per conto proprio, cioe ci vuole un serio investimento iniziale, tanto tempo per farsi un giro di clientela, ed essere convincente nel vendere il tuo prodotto
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lucaliffo
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da lucaliffo »

Lord_Phil ha scritto: dom 28 lug 2019, 22:34 Soprattutto al lavoro, non riesco a essere soldatino. Non mi va che altri mi dicano cosa fare, come farlo e quando farlo. Mi opprime dover stare 8 ore chiuso in un posto, dovendo stare alle regole degli altri. Mi sento un animale in gabbia.
a me scoccia stare alle regole degli altri solo se queste sono meno efficienti delle mie sotto l´aspetto TEMPO (che é l´aspetto determinante per me, ovvero io voglio anzitutto lavorare meno tempo possibile).
se invece le loro regole il tempo me lo fanno risparmiare (ad esempio se conosco un lavoro meno di loro) sono ben felice di eseguire come un soldatino.
da qui nacque il mio originale aforisma "io adoro ubbidire" :D
allenatore, personal trainer

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L'Appiedato
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da L'Appiedato »

Oggi abbiamo scarpinato.1000m a salire ed altrettanti a scendere dal Monte Piano nei cui dintorni c'è un museo all'aperto della Grande Guerra del 15-18
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Ragazzi, a veder e sopratutto immaginare certe cose si gela il sangue. Come diceva Kurtz per mano di Conrad "The Horror!"
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Lord_Phil
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da Lord_Phil »

Fai cross training!

Luc concordo perfettamente, 8 ore son tantissime, e se posso fare la stessa quantità di lavoro in meno tempo, o addirittura piu lavoro/meglio fatto col mio metodo, non mi va invece di DOVER seguire il metodo standard perché "si fa cosi".

Nel mio lavoro passato ottenevo lo stesso nr di cose fatte o addirittura qualche volta di piu in 6 ore anziche 8, con il mio ritmo, ma la capa mi sgridava, bisognava fare 8 ore e soprattutto nel suo modo, e non capiva come potessi fare meglio in modo diverso
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800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
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Lord_Phil
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da Lord_Phil »

Cmq, con i 15km di cl di oggi ho superato il chilometraggio mensile di sempre: sn a quota 263km, contro i precedenti 250 fatti una volta, e vari 220
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800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
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disti
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da disti »

Per me 14km di CL, oggi pomeriggio inaspettatamente è girato il vento ed ora è da nord quindi c'è meno caldo. Oggi c'era un bel lavoro al campo scuola sarebbe stato buono per me perché mi avrebbero tirato a limite e forse oltre se fossi riuscito a terminarlo ma ho preferito recuperare che domenica ho 4000m di dislivello in bici
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
abcdef
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da abcdef »

Per me dopo un periodo di scarico ricomincio con un Po di metodo. Venerdì in programma 15km con dentro il 0 a 4'/km se riesco
2000m 6.20'
5000m 18.40'
mezza 1.32h (allenamento)