John Korir

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salvassa
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Re: John Korir

Messaggio da salvassa »

negative split a boston con la heartbreak Hill... meCo

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PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Zedemel
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Re: John Korir

Messaggio da Zedemel »

Non so se c'era vento, comunque ultimi 12km a 2'48". 4 maratone in fila vinte.
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