frequenza cardiaca: scarti ripetute/recuperi

[lucaliffo]

per ora fa cl a 6'50 e sti 800 a 5'43

[lore75]

Io in 2'scendo massimo 30 bpm.
Ma viaggìo su altre frequenze

Che fascia usa?

[Mad Mat]

Ripetute da 800/1000 ne faccio raramente, ma con recupero di corsa lenta di 25-30-35bpm.
Nei 200 con recupero pari tempo camminando (40/45"), sto intorno a 40-45-50.
Anche nella mia cerchia ho visto i valori massimi con roba breve e recupero camminando. Il caso più eclatante è una ragazza molto forte che nei 400 arriva a 165/170 e recuperando 1 minuto al passo scende a 90-95.

Sicuramente 60 battiti sono molti, ma Don Pino recupera così tanto sia al primo che all'ultimo 800?

[lucaliffo]

mat,
sì, lo scarto è sempre lo stesso ma ovviamente su valori assoluti leggermente maggiori nelle ultime.

lore,
boh!

[Ericradis]

Anni fa vidi Miguel Indurain passare da 160 a 60 in un minuto!
Però erano anche epoche in cui l'ematocrito dei ciclisti arrivava al 60%...

[NapoliRun]

Mi avete fatto venire la curiosità....
Allora nell'ultima sessione di ripetute (1500 con r CL) andavo a 182/185 e recuperavo sui 140/142
Poco più di un anno e mezzo fa quando ho ripreso a fare le ripetute (sui 1000 rec. 3' da fermo) la prima volta, arrivavo a 175/180 ma dopo meno di un minuto stavo già sotto i 120 bpm

[lore75]

Io a 120 ci finisco il riscaldamento
....

[simone03031986]

Il prete potrebbe essere uno dotato?perché recuperare cosi in fretta per uno non allenato denota grosse potenzialità o no?

C'ho pensato anch'io, nel senso buono. Nel senso che è possibile che magari assuma qualche farmaco, tipo roba per il cuore o la pressione o altre cose che potrebbero alterare questi aspetti?

[Ericradis]

Diamo per scontato che don Pino non dica bugie sul suo allenamento a differenza di quanto fanno tanti atleti e allenatori, come ipotizzato da Luc.
In effetti è un buon recupero. Anche io come Napoli stasera ho fatto la prova. Da 165 pari al 91% a 110 battiti in 1 minuto. Dopo 2 minuti 101 battiti. Recupero camminando.

[lucaliffo]

1) non mente, mi ha mandato le foto dell'aggeggio elettronico
2) il suo recupero di 2' era corricchiando

domani mi misuro pure io...