Allenamento del giorno

L'allenamento per tutte le altre distanze e la tecnica di corsa
chippz
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da chippz »

Rispondo con ma proprio perché io ragiono e chiedo come mai su 666667 messaggi, SOLAMENTE io sbaglio e/o devo beccarmi accuse.
Pure quando qualcuno commette i miei stessi "errori" (non dobbiamo fare una verifica o test in cui si può sbagliare la risposta...).

So solo una cosa, che per colpa vostra mi stava passando la voglia di fare pure i 10km.
C'è un minimo comune denominatore tra la mia voglia di allenarmi e il mio cambiare idee... Ed è proprio il parlarne qui. Sarà un caso? Boh.

Quindi metabolizzo ed elaboro alternative

Ciao

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Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Lord_Phil
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da Lord_Phil »

E allora smettila di parlarne qui
I forum dovrebbero essere un posto dove chiedere consigli, conoscere nuovi amici, confrontarsi. Non un posto dove elenchi le cose che fai e non vuoi sentire nessun opinione contraria e te ne freghi.
Fai i tuoi allenamenti e basta se scrivere qui ti fa passare la voglia.

Ancora una volta non capisci la differenza (fai finta di non capire) : "Pure quando qualcuno commette i miei stessi "errori""
1. Appiedato (e chiunque altro) commette 1 errore, tu 10 (incluse cose che non stanno ne in cielo ne in terra)
2. Lui e gli altri lo ammettono e imparano dall'errore, tu non te ne rendi conto e dici "che male c'è?" e continui imperterrito per la tua strada col paraocchi
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
chippz
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da chippz »

1. Non è così, semplicemente si passa oltre. E alcuni errori sono ben più gravi del fare i 15" di recupero...

2. Non subito, ma nel corso del tempo imparo, mi confronto, metabolizzo. Se non lo vedete rileggete i thread.

3. Se scrivo così non è per aver ragione a tutti i costi, o per essere arrogante, ma perché essendo io nel mirino vedo cose che voi non vedete. O fate finta.
Ad esempio chissà perché tutti quelli che mi conoscono di persona e non del forum non pensano nulla di ciò che voi dite che io sbaglio o del come "mi atteggio".

Per il resto condivido


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Zedemel
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da Zedemel »

chippz ha scritto: gio 1 ago 2019, 18:39
So solo una cosa, che per colpa vostra mi stava passando la voglia di fare pure i 10km.
:D :D :D
questo sarebbe un lanciare la palla in tribuna in modo un po' troppo scomposto

fammi capire se qua ti dovessimo rompere le palle con qualche consiglio su una tipa, poi tu non la trombi perché ti facciamo passare la voglia?
Eddaje Chippz :D
Ho già capito che la mia speranza di vedere il 37'30" potrebbe rimanere vana :(
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orli
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da orli »

@Zedemel mi sa che eri l'ultimo degli ultimi a sperare di vedere chippz gareggiare ....ora non ci è rimasto più nessuno....meglio così almeno non ha il peso della responsabilità di soddisfare qualche aspettativa. ..
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disti
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da disti »

Sono d'accordo con quello che dice @Lord_Phil, @chippz non cercare scuse per non metterti in gioco sui 10km, se non gareggi il forum non c'entra niente
Per me oggi 12km a 5.08. Al campo ho fatto i complimenti a S. Campagna l'allenatore della nazionale di pallanuoto maschile che ha appena vinto i mondiali :) .

1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
lucaliffo
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da lucaliffo »

L'Appiedato ha scritto: gio 1 ago 2019, 16:12
lucaliffo ha scritto: mer 31 lug 2019, 23:04
L'Appiedato ha scritto: mer 31 lug 2019, 18:46 Sono un po' lente a caricarsi, se attendi un attimo dovrebbero caricarsi
ma che scarpe usi per il trek?
Perchè me l'hai chiesto? :mrgreen:
Ho fatto una cazzata. Dovevo prendere delle scarpe estive perchè avevo le Daulaghiri della North Face che sono buone ma pesanti e invernali.
Ho preso delle scarpe in offerta della decathlon a 25 euro...perchè si dai...tanto non cammino tanto :zitto:
Sono queste
https://www.google.com/search?q=quechua ... Bd4twp6NZM
Che poi sarebbero le tarocche delle Mojito della Scarpa
https://www.zalando.it/scarpa-mojito-sc ... gIyWfD_BwE
Il piede sinistro è perfettamente sano, il destro è maciullato
perché appena ho visto la scarpa bassa, e avendo esperienza di trek, ho pensato "bella strunzata" :testata:
io a roma da decathlon ho comprato le bacchette e sti scarponi, fantastici, leggeri, comodissimi (bisogna prendere mezzo/un numero in piú) e economici

https://www.decathlon.it/scarpe-uomo-mh ... 83613.html
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
Zedemel
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da Zedemel »

orli ha scritto: gio 1 ago 2019, 20:18 @Zedemel mi sa che eri l'ultimo degli ultimi a sperare di vedere chippz gareggiare ....ora non ci è rimasto più nessuno....meglio così almeno non ha il peso della responsabilità di soddisfare qualche aspettativa. ..
ma no, io spero ancora e son convinto che potrebbe farlo, però mi rendo anche conto che il forum ma soprattutto la corsa sia un riempitivo e non una effettiva passione sia con che senza obiettivi.
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da lore75 »

@chippz

Non gareggi perché stai già stallando e iniziano i doloretti da sovrallenamento
Il forum non c'entra nulla
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24

"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com
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L'Appiedato
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da L'Appiedato »

lucaliffo ha scritto: gio 1 ago 2019, 20:44
L'Appiedato ha scritto: gio 1 ago 2019, 16:12
lucaliffo ha scritto: mer 31 lug 2019, 23:04

ma che scarpe usi per il trek?
Perchè me l'hai chiesto? :mrgreen:
Ho fatto una cazzata. Dovevo prendere delle scarpe estive perchè avevo le Daulaghiri della North Face che sono buone ma pesanti e invernali.
Ho preso delle scarpe in offerta della decathlon a 25 euro...perchè si dai...tanto non cammino tanto :zitto:
Sono queste
https://www.google.com/search?q=quechua ... Bd4twp6NZM
Che poi sarebbero le tarocche delle Mojito della Scarpa
https://www.zalando.it/scarpa-mojito-sc ... gIyWfD_BwE
Il piede sinistro è perfettamente sano, il destro è maciullato
perché appena ho visto la scarpa bassa, e avendo esperienza di trek, ho pensato "bella strunzata" :testata:
io a roma da decathlon ho comprato le bacchette e sti scarponi, fantastici, leggeri, comodissimi (bisogna prendere mezzo/un numero in piú) e economici

https://www.decathlon.it/scarpe-uomo-mh ... 83613.html
Eh sí...bella strunzata. Ho detto viaggio leggero, viaggio veloce, cazzata. Sí, magari il primo giorno poi ti si presenta il conto.
Cmq in 3 giorni di trekking ci ha superato solo uno che faceva trail running, altrimenti freccia continua e superare.
Va bhe...alla fine, ho limitato i danni, l'unico giorno perso (lato trekking) è stato oggi. Se la vacanza fosse stata più lunga avrei comprato qualcosa qui.
Ps. Stasera ho comunque corso
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/