gio ormai è un professionista, si assottiglia la lizza per la STAMPELLA D'ORO
Oggi corro
Re: Oggi corro
Re: Oggi corro
Te la giochi solo con Adele 
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: Oggi corro
Sì, sì, prendete in giro, che mi sento un bombolone che corricchia... 
Vediamo il ginocchio ai 20km se non salta del tutto!
Vediamo il ginocchio ai 20km se non salta del tutto!
Re: Oggi corro
Comunque la stampella d'oro 2018 potrebbe essere mia. Allenamenti di corsa zero spaccato. Lesione legamento collaterale/rottura crociato anteriore/menisco interno. 500 ore di riabilitazione, qualche nuotata e qualche giro un bici. Più 8 kg sulla bilancia, vo2max da 44 a 40. Magari sono diventato pure più basso devo verificare. Un anno da top of the tops. 
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AdeleSkywalker
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Re: Oggi corro
Fermi tutti, @mb70 non cantare vittoria finché non arrivo a 5km filati potrei ancora meritarmi tutta la stampella doro. Lo scettro proprio!
Comunque stamattina temperatura percepita -6. Ma fuori c'è un bellissimo sole. Finisco di studiare ancora un po' e poi me ne vado a fare una sgambettata sperando di non rompermi il dente dell'epistrofeo su una lastra di ghiaccio
Comunque stamattina temperatura percepita -6. Ma fuori c'è un bellissimo sole. Finisco di studiare ancora un po' e poi me ne vado a fare una sgambettata sperando di non rompermi il dente dell'epistrofeo su una lastra di ghiaccio
MayTheForceBeWithYou
https://www.strava.com/athletes/11194466 <— il disagio di cui il mondo aveva il bisogno (=io che cerco di fare più discese che salite
)
https://www.strava.com/athletes/11194466 <— il disagio di cui il mondo aveva il bisogno (=io che cerco di fare più discese che salite
)Re: Oggi corro
insomma manco nella stampella d'oro riesco a vincere! ma ce l'avete con meeeeee????? 
ieri solo gym in casa per riposare il ditino.
oggi aumento dose e inserimento marcia: 1h13 mistone camm/marcia/jogging.
preso pure mpo' de pioggia. cielo coperto, tra 23 e 25°, ur 89%, si stava benissimo.
quando sono uscito alle 6.40 in strada era ancora in atto una festa (motivo? boh!), tutta notte sterei a palla, musica animalesca di merda e ciccione ubriache urlanti e litiganti
no vabbè, 4-5 belle pischelle l'ho viste, ma era più gente sui 40-50 anni, la fascia d'età notoriamente più casinista in brasile
ieri solo gym in casa per riposare il ditino.
oggi aumento dose e inserimento marcia: 1h13 mistone camm/marcia/jogging.
preso pure mpo' de pioggia. cielo coperto, tra 23 e 25°, ur 89%, si stava benissimo.
quando sono uscito alle 6.40 in strada era ancora in atto una festa (motivo? boh!), tutta notte sterei a palla, musica animalesca di merda e ciccione ubriache urlanti e litiganti
no vabbè, 4-5 belle pischelle l'ho viste, ma era più gente sui 40-50 anni, la fascia d'età notoriamente più casinista in brasile
Re: Oggi corro
Allora stai bene è andata!!
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AdeleSkywalker
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Re: Oggi corro
Stamattina la voglia zero. Mi son mangiata un biscotto iper zuccherino così mi da la carica e vado adesso!
MayTheForceBeWithYou
https://www.strava.com/athletes/11194466 <— il disagio di cui il mondo aveva il bisogno (=io che cerco di fare più discese che salite)
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)Re: Oggi corro
c'è ancora un lieve gonfiore e il ditino non articola perfettamente... sarà stata frattura? e che ne so?mb70 ha scritto: dom 16 dic 2018, 15:04 Allora stai bene è andata!!
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